Тогда готовьтесь. Сейчас будет больно и освобождающе одновременно. Тот самый садистский внутренний диалог: «Соберись, тряпка», «Ну что ты опять устала?», «Нужен способ восстать из пепла и закрыть дедлайны! Делай давай! Тебе же нужны деньги!» «Все справляются, а ты...» «Не пойду к психологу пока не будет панических атак или чего-то стоящего» Вы искренне верите, что это ⬆️нормально; Я вижу, как вы все попадаете в одну ловушку. Вы думаете: если я начну дисциплинированно делать … … будут результаты. А правда в том, что такое обращение с собой и самокритика это не «плохая привычка», а системное психическое насилие — дыра во внутренней системе. Не меньшая жестокость чем садизм, который уже обсуждали с вами. Тогда сколько ни делай, вся энергия и результаты будут утекать туда как в дырявое ведро. И пока вы не сделаете ключевое действие с внутренним садистом вместо попыток заткнуть ему рот , думая «ну я почти не критикую себя», ничего не изменится. Садизм в виде ощущения, что н