«С тех пор, как в нашей семье родились двое детей-погодок, и мы переехали жить загород, прошло два года, которые наполнены не счастьем, как

«С тех пор, как в нашей семье родились двое детей-погодок, и мы переехали жить загород, прошло два года, которые наполнены не счастьем, как предполагалось, а тревожным ожиданием. Тревога стала моим постоянным спутником: днем полегче, а к вечеру, с наступлением темноты, мысли о том, что может что-нибудь случиться, крутятся в голове, как стеклышки калейдоскопа. Ночью я сплю только с таблетками, которые мне выписал врач несколько лет назад, и это тоже меня беспокоит, но без них я вообще не спала. Загоняюсь до слез, переживая все свои мысленные сценарии, как будто они уже воплотились в жизнь, очень устала…»

Сегодня Лиза с удивлением вспоминает это состояние. А тогда ей казалось, что выхода нет. Эту невыдуманную историю о том, как тревога может стать ночным кошмаром, монстром, спрятавшимся в темном углу, мне рассказала прекрасная молодая женщина, у которой, по ее словам, было все для счастья, кроме внутреннего спокойствия, чтобы это счастье почувствовать.

За прошедшие два года она преуспела в распознавании потенциальной опасности: благодаря живому воображению негативные сценарии возникали сами собой. Чтобы «перестраховаться», вечером не выходила из дома, а, поставив камеры по периметру, просто наблюдала. Старалась не планировать далекие путешествия, тем более на машине (это небезопасно), и вела мониторинг новостей, предполагая, что, собрав всю информацию о том, что может пойти не так, сможет влиять на ситуацию и почувствует себя более подготовленной. Ведь все ужасные сценарии она уже пережила в своей голове. Лизе была нужна помощь психолога, чтобы справиться с дискомфортными мыслями и чувством тревоги, взять их под контроль, чтобы наслаждаться жизнью, а не опасаться за нее ежеминутно.