ОФФЛАЙН / терапевтическая группа
Официальное открытие наборa в терапевтическую группу «Целостность».
Мы начинаем по средам в 18:30, и да — сейчас самое время вписаться.
Потому что потом уже всё: двери закрываются и начинается магия контакта.
Что ждёт:
«Целостность» — это 8 встреч про то, как начать жить из своей силы.
Может вам совсем не понравится, потому что от грандиозности, которую строит внутренний нарцис ничего не останется. Только честность.
Мы будем:
— честно смотреть, где я сейчас и что со мной
— узнавать свою природу: какая я по-настоящему
— искать свою энергию и возвращать её
— выделять ценности, на которых стоим
— замечать системы защиты и учиться обходить те, которые уже не работают
— различать зрелость и самокритику
— и в конце — собирать образ новой целостной себя
Формат: 8 встреч, 1 раз в неделю, оффлайн.
м. Арбатская.
План понедельный (как ориентир, он может меняться под запрос группы):
Встреча 1. «Я здесь»
Знакомство, правила безопасности.
Честная инвентаризация: где я сейчас, что в моей жизни работает, а что — нет.
Домашка.
Встреча 2. «Моя природа»
Психообразование: что врождённо моё, а что — навязанное.
Практика: исследуем свою естественность, темп, способ жить.
Домашка.
Встреча 3. «Моя энергия»
Диагностика: где я могу, а где надрываюсь.
Практика: наблюдаем собственный ритм.
Домашка.
Встреча 4. «Ценности»
Тема: из чего я построена.
Упражнение: выделяем свои опорные ценности и проверяем на реальность.
Домашка.
Встреча 5. «Как я справляюсь с миром»
Разговор: формы "выживания"
Практика: определяем точку прогиба и точку силы.
Домашка.
Встреча 6. «Решения»
Психообразование: типы решений — импульсные, компенсационные, социальные, ценностные.
Практика: учимся принимать решения из внутренней силы.
Домашка.
Встреча 7. «Зрелость»
Тема: что делает меня взрослой.
Обсуждение: зрелые и незрелые стратегии поведения .
Домашка.
Встреча 8. «Интеграция»
Итоговый круг: что я узнала о себе за 8 недель.
Практика: создание личного манифеста целостности.
Завершение группы.
Если внутри есть ощущение:
«Хочу наконец-то понять кто я, то эта группа для тебя.
Ну или живи и так, тоже нормально.
