В Кильдюшевской первичной организации Тетюшского отделения очередное занятие группы ЗОЖ прошло по-особенному:
На занятия пришли учащиеся школы и провели акцию: «Мы за безопасность дороги! Мы за жизнь!»
Затем руководитель группы с пенсионерами провел теоретическое занятие о правильном дыхании при выполнении упражнений, уделив внимание общим принципам:
Выдох на усилении
Вдох на расслаблении
При приседании вдох
Выдох на опускании, т.е. на завершении движения.
Это правило сохраняет стабильность корпуса, защищает позвоночник и помогает избежать повышение давления.
Затем были проведены занятия на растяжку сидя на стульях, лёжа на матах, с гимнастической палкой ...
По завершению занятия участники почувствовали прилив энергии и повышение эмоционального состояния.
фото предоставлено Кильшюшевской СОШ