Эмоции - это догадки, которые конструирует наш мозг на основе прошлого опыта. У каждой эмоции есть своя роль, импульс, который побуждает человека к наиболее эффективному действию с точки зрения адаптации.
Эмоции не встроены, а составлены из базовых частей. Они не универсальны, а различны для разных культур. Они не запускаются; вы их создаете.
Эмоциональная грамотность, как и прежде, складывается из понимания собственных эмоций, умения их распознавать и интерпретировать. Ведь каждая эмоция - это реакция на происходящее, следствие определенных причин.
Причем, причины эти могут быть самыми разными. Базовые: удовлетворенность или неудовлетворенность человека происходящим в его собственной жизни.
Давайте с вами проведем оценку своего эмоционального состояния по шкале от 1 до 10 баллов. Выразите в комментариях степень вашей удовлетворенности жизнью, где 10 баллов - это Я СЧАСТЛИВ (-ВА), а 1 балл - НИЧЕГО НЕ РАДУЕТ.
Такая акцентуация вполне тянет на упрощенную диагностику в текущем моменте. И, каким бы не был ваш результат, знайте, он актуален только на данный момент.
ЭМОЦИИ - ЭТО ЭНЕРГИЯ В ДВИЖЕНИИ
Безусловно, этот факт значительно усложняет понимание своих переживаний. И то, что еще совсем недавно радовало вас, сейчас может расстраивать. А то, чему вы никогда не придавали значения, вдруг, обретает серьезное значение.
ЭМОЦИОНАЛЬНАЯ ГРАМОТНОСТЬ -
это способность понимать, выражать и управлять собственными эмоциями, а также распознавать и адекватно реагировать на чувства других людей.
Для этого НЕОБХОДИМЫ:
- ЗНАНИЯ о природе эмоциональных реакций
- УМЕНИЯ распознавать и интерпретировать эмоции
- НАВЫКИ извлекать ресурс и выражать эмоции
ЭМОЦИИ МОЖНО ПРИРУЧИТЬ
Очень важно для этого с ними познакомиться. Ведь они такие разные. Порой, даже неизвестные для нас.
Эмоции - это догадки, которые конструирует наш мозг на основе прошлого опыта. У каждой эмоции есть своя роль, импульс, который побуждает человека к наиболее эффективному действию с точки зрения адаптации.
Новая теория конструированных эмоций, как утверждает Лиза Фельдман Барретт, гласит, что ваши эмоции не встроены, а составлены из базовых частей. Они не универсальны, а различны для разных культур. Они не запускаются; вы их создаете.
Как рождаются ЭМОЦИИ? В чем разница между эмоциями и чувствами? Могут ли эмоции быть ресурсом? Каким образом ставить перед собой эмоциональные цели? Как понимать свои эмоции?
ОНЛАЙН ИНТЕНСИВ "А":
Эмоциональная грамотность
Интенсив является эффективным инструментом для профилактики ЭМОЦИОНАЛЬНОГО ВЫГОРАНИЯ и обретения новых Soft Skills в сфере развития эмоционального интеллекта.
I ЭТАП
Изучение природы возникновения и проявления эмоций.
- Интенсивность эмоциональных переживаний.
- Свойства и функции эмоций.
- Диагностика эмоциональных состояний
II ЭТАП
Исследование эмоциональных реакций
- Уровни эмоциональных переживаний
- Мысли и Эмоции
- Дисциплина Ума
III ЭТАП
Создание ресурсных состояний
- Эмоции как ресурс
- Эмоциональные Цели
- От состояния к состоянию
ПОЛНОЕ ПОГРУЖЕНИЕ в течении 1 недели.
Три занятия по 2 часа, каждое.
ОНЛАЙН, в удобное для вас время.
ЖИВОЙ ДИАЛОГ.
ОПЛАТА ИНТЕНСИВА ВОЗМОЖНА ДОЛЯМИ (по договоренности)
Для участников интенсива предусмотрены домашние задания и практические упражнения, которые помогут погрузиться в тему.
ИНТЕНСИВ стартует двумя потоками:
1 ПОТОК - с 01 по 05 декабря (пн, ср, пт)
2 ПОТОК - с 09 по 13 декабря (вт, чт, сб)
Вы можете принять участие в любом из потоков. Они равноценны. С условиями и стоимостью участия вы можете ознакомиться заполнив форму регистрации на ОНЛАЙН ИНТЕНСИВ "А" - https://forms.gle/8YcrReExTWnxVUqr5
Автор и ведущий интенсива:
Мастер Крайс (психолог Рустам Расулев)