Разрешить себе ошибаться - это один из критериев любви и принятия себя таким какой ты есть.
Отсюда же вытекает стабильность самооценки, уверенность в себе, легкость восприятия жизненных ситуаций.
А чтобы разрешить себе совершать ошибки и не бояться, не стыдиться этого, не злиться на себя и не винить себя в такие моменты, нужно понять в первую очередь почему ошибаться - это нормально. (Во вторую, конечно, же практическая психология со специальными упражнениями в помощь.)
Разберем на примере ребёнка. Когда дети приходят в этот мир они ещё совсем не понимают что делать хорошо, что плохо, многому учатся именно через ошибки. Песок не съедобный и невкусный - откуда мы это знаем? Конечно, потому что в раннем детстве попробовали его на вкус. Дети учатся ползать и ходить, ошибаясь и падая, они все равно встают и пробуют заново; узнают, что нельзя трогать горячее, докоснувшись до горячей посуды, что нельзя тащить кота за хвост, когда кот их оцарапает и так далее.
Во взрослой жизни мы не узнаем как нам комфортно и некомфортно в отношениях, пока не построим хотя бы одни; мы не сможем построить успешный бизнес никогда не ошибаясь; мы не узнаем, чем хотим заниматься в этой жизни, пока не попробуем хотя бы несколько видов деятельности.
Мы также как и дети продолжаем учиться на своих ошибках. И это нормально. И все люди, вообще все, ведь совершенно такие же, какими бы они не казались нам более уверенными в себе и успешными. Все ошибаются. Вопрос уже в том, как мы с этими ошибками справляемся после. Принимаем их, совершенствуемся и идем дальше, либо каждый раз наступаем на одни грабли (тогда уже надо разбираться зачем нам эти грабли нужны), либо осуждаем себя и проваливаемся в негативные чувства, потому что в детстве по какой то причине мы приняли решение, что ошибаться это плохо. Например, если нас постоянно ругали за ошибки, либо критиковали, либо по какой-то другой причине, их может быть много.
Вам незачем стыдиться своих ошибок. Вы так учитесь жить свою прекрасную для ВАС жизнь. А люди вокруг, которых вы можете стыдиться, такие же простые смертные, которые также всегда периодически ошибались и продолжают ошибаться и по сей день.
Вам незачем тянуться за чьими-то ожиданиями, и вы не должны быть идеальными. Просто разрешите себе быть собой. Вы и так прекрасны!😉
В общем если ты ошибаешься, то знай с тобой всё нормально 😉.
Автор: Бояринова Татьяна Вячеславовна
Психолог, Магистр психологии
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru