Я слышу вас

Иногда кажется бросил одну фразу и все на этом, защитился. Но мы психологи видим за одной простой фразой более глубокий смысл. Все, что я перечислила лишь поверхностно и у всех все индивидуально, но смысл остается один - эти фразы это некая своеобразная защита, защита от вторжения в душу.

Вы говорите: «Мне нормально»

Я слышу: «Я привык держать лицо. Если сейчас признаюсь, что мне плохо, придётся столкнуться с тем, к чему я пока не готов. Мне бы хотелось, чтобы кто-то всё равно увидел моё состояние, даже если я молчу»

Вы говорите: «Я сам виноват»

Я слышу: «Меня так долго учили искать ошибку в себе, что я делаю это автоматически. Мне страшно посмотреть на ситуацию честно, вдруг придётся признать чью-то чужую ответственность. А мне легче обесценить себя, чем столкнуться с чьей-то жесткостью»

Вы говорите: «Я спокоен»

Я слышу: «Во мне буря. И если я дам ей выйти наружу, меня может накрыть. Я выбираю спокойствие как панцирь, потому что так безопаснее»

Вы говорите: «Мне не нужны отношения»

Я слышу: «Боль от прошлых отношений ещё теплая. Я бы хотел близости, но мне надо время, чтобы перестать вздрагивать при каждом намёке на привязанность»

Вы говорите: «Я не хочу грузить других»

Я слышу: «Мне давно дали понять, что мои чувства это лишний багаж. Поэтому я научился носить всё сам. Даже когда тяжело до дрожи»

Вы говорите: «Я справлюсь»

Я слышу: «Мне очень нужен кто-то рядом, но внутри живёт страх быть отвергнутым. Я лучше взвалю всё на себя, чем позволю себе зависеть от другого»

Вы говорите: «У меня всё хорошо»

Я слышу: «Я боюсь, что если покажу слабость, меня сочтут неудобным. Я пытаюсь убедить и себя, и мир, что со мной всё в порядке, хотя правда прячется в паузах между словами»

Вы говорите: «Это мелочи»

Я слышу: «Если признать, что это ранит, придётся признать и масштаб чувств. А я давно привык уменьшать всё, что происходит внутри, чтобы выживать»

Вы говорите: «Не знаю, что со мной»

Я слышу: «Я перегружен. Настолько, что моя психика словно выключает звук, чтобы мне не стало ещё хуже. Я устал разбираться в себе в одиночку».

Вы говорите: «Мне вообще ничего не хочется»

Я слышу: «Мой ресурс на нуле. Я истощён. Это не лень - это внутренний крик о помощи».

Вы говорите: «Я не люблю конфликты»

Я слышу: «Мне когда-то стало слишком больно от чужой агрессии. И теперь любой конфликт воспринимается как угроза, а не как способ быть услышанным»

Вы говорите: «Мне нужно всё контролировать»

Я слышу: «Когда-то я жил в хаосе. И теперь контроль это моя иллюзия безопасности. Если я его ослаблю, я снова окажусь в той старой боли»

Вы говорите: «Если я расслаблюсь, всё развалится»

Я слышу: «Я очень долго всё держал на себе, и теперь мне страшно даже на секунду позволить себе вдохнуть полной грудью»

Вы говорите: «Я не хочу быть проблемой»

Я слышу: «Мне сложно поверить, что я могу быть важным просто так. Что моё присутствие не требует оправданий»

Вы говорите: «Мне кажется, я что-то делаю не так»

Я слышу: «Мне хронически не хватает поддержки. Мне нужен человек, который поможет собирать себя заново, а не искать ошибки»

Вы говорите: «Меня никто не слышит»

Я слышу: «Я давно живу в дисконнекте с собой, и мне нужен кто-то, кто вместе со мной настроит этот внутренний диалог»

Когда вы говорите слова, я слышу историю вашу, живую, настоящую, иногда хрупкую, иногда сильную.

И вся работа не в том, чтобы объяснить вам, что вы «неправильно чувствуете», а в том, чтобы вернуть вас к себе так, как вы давно заслуживаете.

С заботой о вас,

Ваш психолог,

Анастасия Кривко

Автор: Анастасия Кривко
Психолог

Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru