Замечали ли вы, что в жизни вы попадаете в одни и те же отношения, где повторяется один и тот же сценарий, как будто под копирку?
И мы уже осознаём и видим повторяющиеся паттерны поведения, которые в последствии приводят нас в один и тот же сценарий отношений, но будто ничего не можем поменять и изменить. И каждый раз с удивлением и неумением - Как так получается.
И мы начинаем искать ответы в интернете, слушая подкасты, читаем психологические книги, смотрим экспертом - и в каждом видим себя, но и это не помогает, не "вляпываться" в одни и те же отношения. Да, наша осознанность повышается и мы действительно многое уже можем знать и понимать, о себе, но как только касается отношений, магии не происходит.
Когда нам не хватает осознаний, мы можем начать обвинять и первые кому достается это родители, значимые взрослые, что вроде как они виноваты, что не получается построить близкие и гармоничные отношения, но и это не помогает.
Вы даже можете прийти к психологу и тоже начать "прорабатывать" папу и маму, в надежде закрыть все свои гештальты, только все же найти своего единственного, но и это не ключ к счастливым отношениям.
На уровне головы - мы все знаем и понимаем и еще можем рассказать причинно-следственную связь, но там с чувствами? Если мы продолжаем анализировать, "прорабатывать", но не соприкасается с чувствами, все четно.
Для того чтобы обрести автономность и ощутить свою отдельность придется принять тот факт - что для этого нужны другие, альтернативные отношения, которыми могут стать психотерапевтические. Где можно разные чувства проживать, проявлять и не быть отвергнутым.
Только пройдя путь под название "чувства" - тревоги, стыда, вины, скуки, разочарования, боли, уязвимости мы можем выйти из повторяющийся отношений и учится строить отношения свои, которые нужны вам, в которых вам будет безопасно и счастливо.
Чувства помогают нам быть "живыми" и спонтанными в отношениях, они помогают нам ориентироваться и сверяться с тем что происходит внутри вас и внешним миром.
Автор: Лариса Дегтярь
Психолог, TA Сепарация Самооценка
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru