Всем привет.
Я уже давно не употребляю кофеин. Кто пытался завязать с этим веществом, тот знает, что такое синдром отмены и как он проявляется. А кто нет, то обязательно ознакомьтесь, чтобы быть готовым ко всему.
Абстиненция (синдром отмены) в частности происходит в первые 2-3 дня, максимум до двух недель. Так думал я. После отказа от кофеина чего у меня только не болело. Первые дни болела голова, после начинают воспаляться суставы. Ломота в теле, апатия, заторможенность. Проблемы со стулом в разных вариациях, переменные. После всего перечисленного можно уже задуматься и сделать выводы, что ты каждое утро пьёшь.
Но не всё так просто. Кофеиновые напитки — это острый крючок, с которого сложно освободиться. Да, он вызывает зависимость на гормональном уровне. Утром кто тебе может дать адреналина и дофамина? Быстрый вариант — это кофеиновый напиток.
Чашка кофе даёт тебе пинок под зад и в течение дня хлыстом мотивирует тебя на работоспособность. Ты попал в его рабство, и кофеин управляет тобой изо дня в день. В тебе на самом деле уже нет энергии. Кофе не даёт энергию, а блокирует твою усталость. Не веришь? Проверь! После отказа от кофеина первые 3 дня, а то и больше, ты будешь спать на ходу. Таким образом организм даёт сигнал, что ему нужно срочно восстановиться, то есть набраться энергии. Вот почему при употреблении кофеина ты после пробуждения всегда вялый, злой и депрессивный, но ты в очередной раз похмеляешься кофейком и приходишь в тонус. А нужно просто разорвать порочный круг и выйти из этой зависимости.
Но не могу не рассказать о самом неприятном синдроме отмены, который у меня проявился на третьем месяце после отказа от кофеина. У меня начали болеть зубы. Я слежу за своими зубами. Буквально раз в полгода посещаю стоматолога для полноценного осмотра. Зубы начали болеть спустя месяц после осмотра. Боль была необычная.
Как правило, если болит зуб, то боль невыносимая. У меня было иначе: боль приглушённая в течение дня, вечером пропадала вовсе и среди ночи могла значительно усилиться, а к утру исчезнуть. Я решил проигнорировать данные сигналы моего зуба, так как было терпимо, и подождать. Удивительно, но через 2-3 дня у меня боль в зубах исчезла вовсе. Сделал выводы, что связь с отказом от кофеина тут 100%
Удивляться нечему! Наш организм десятилетиями питается этим веществом с самого детства. Абстиненция (синдром отмены) — это перезагрузка организма. Выравнивание гормонов, нормализация здорового сна, восстановление водного баланса в клетках и т.д.