Мозг знает: это разрушает. Эмоции кричат: беги. Но, что-то внутри остаётся.
Привязанность. Одержимость. Надежда, что он(а) изменится.
И вы снова и снова оказываетесь в отношениях, где вас обесценивают и игнорируют. Почему?
1. Токсичное — это знакомое
Психика не стремится к счастью. Она стремится к предсказуемости.
Если в детстве любовь была нестабильной: через критику, холод, игнорирование, - именно это становится вашим «якорем».
Во взрослом возрасте боль = близость, а тревога рядом с партнёром воспринимается как норма.
Мы не выбираем боль. Мы выбираем то, что напоминает дом.
2. Травма-привязанность
Токсичные отношения создают эффект «эмоциональных качелей»:
то любовь, то отвержение.
Мозг получает дофамин при каждом «возвращении» партнёра.
Сначала боль, затем - вспышка тепла.
Это вызывает химическое привыкание, как к стимулятору.
И даже если вы уходите - ломка остаётся.
Не потому что любите, а потому что подсели на цикл «боль - облегчение».
3. Фантазия «я его(её) спасу»
У многих детская травма незамеченного старания.
Ребёнок, который не получил любви, пытается стать «хорошим», чтобы её заслужить.
Во взрослой жизни этот сценарий повторяется: «если я буду лучше - он изменится», «если я потерплю - всё наладится»
Вы не в отношениях. Вы в попытке заработать любовь, которую не получили в детстве.
4. Отсутствие внутренней опоры
Когда нет устойчивого ощущения своей ценности, любая внешняя связь кажется жизненно важной. Даже если она разрушает.
«Он со мной → я значим(а)»
«Он ушёл → я ничто»
Это не про любовь. Это про отсутствие внутренней опоры.
Пока внутри пусто, вы будете искать отношения, которые поддерживают иллюзию собственной значимости.
Чек-лист: вас может тянуть в токсичные отношения, если
- вас легко «купить» вниманием после холода
- вы боитесь быть тем, кто уходит первым
- вы чувствуете вину, когда ставите границы
- вас притягивают партнёры, которые не выбирают вас явно
- вы верите, что терпение = любовь
- вам сложно отпустить, даже если больно
- вы путаете тревогу с влюблённостью
#психология # отношения #травма #любовь #токсичность #привязанность