Что такое самооценка.
Это совокупность представлений человека о себе, создание « Я» образа, понять, что мы можем и не можем. Способствует развитию уверенности в себе.
Наши дети с самого раннего возраста привыкают фокусироваться на слабых или сильных сторонах. Самый большой подарок для детей- способность замечать свои сильные стороны и фокусировать на них своё внимание. Замечать на себе и применять на детях, научать их этому.
Есть семьи, которые бесконечно за всё хвалят детей- это неадекватное решение. Есть семьи, которые гнобят детей- это тоже неадекватно. Как у вас в вашей семейной системе?
Благодаря самооценке мы можем определять свои цели. Когда мы верим в свою ценность, мы обретаем энергию для развития.
Если у вас нет веры, то у вас будут сомнения, преодоления, проблемы. Наша задача- отвечать на жизненные вызовы, но то, как мы на них отвечаем, никак не влияет на уровень нашей хорошести. Мы изначально ок, с нами всё в порядке. Проблема не с вами, а с этой жизнью. Есть старость, болезнь, смерть, насилие, мы ничего с этим сделать не можем.
Какие твои сильные стороны?
Самооценка стимулирует вас к поиску. Если вы себя критикуете, то ваша способность обучаться минимальна. Критика мешает обучаться.
Самооценка влияет на нашу идентичность, как мы строим взаимоотношения, как мы себя воспринимаем со всех сторон. Люди с высокой самооценкой верят в свои способности, и они относятся с уважением к другим. Это выгодно. Но если я критикую, то я становлюсь критикующей тёткой. В первые пять лет у ребёнка формируется структура личности.
Как внутри семьи формируется история о том, как воспринимать и оценивать себя.
Чем более сплочённая семья, тем лучше самооценка. Иногда она может стать завышенной или заниженной. Комментарии должны наполнять, а не истощать. Не делать акцент на неудачах. Родители имеют особое влияние на самооценку ребёнка.
Критерии:
- когда родители знают друзей ребёнка. Если безразличие, то это формирует низкую самооценку ребёнка.
- интересуются результатами в школе, заинтересованы в обучении. Не требовать хороших оценок. Он не должен учиться исключительно прекрасно.
- взаимодействовать за столом, что вы обсуждаете, как принимаете пищу- показатель, вхож ли ребёнок в вашу семейную систему или нет.
Человек с заниженной самооценкой:
- много тревожится.
- зависит от мнения окружающих
- не хочет ничего решать
- ответственность за других
- комплекс неполноценности
- обидчив
- уязвим
С завышенной самооценкой:
- переоценивает свои способности, свою значимость
- высокомерие
- обвинение других
- демонстративное поведение
Не оценивать, а чувствовать. Доверять чувствам, открывать себя и приходит осознание- я есть, я ценна, я важна. Территория уникальности своей личности. То, что другие думают о вас. Говорит о характеристиках этих людей. С вами это никак не связано. Вера, которая у нас есть, определяет наши результаты. Мы часто пытаемся вписать себя в чужие концепции. У вас удивительная красота.
Самооценка - это, чтобы вы сами оценили и рассмотрели свою красоту, а не сравнивали с кем-то. Времени не так много…
( Из мастер-класса Е. Тарарина)