Молчание не защищает от боли, оно только откладывает её до следующего раза. Вопросы, с которыми часто приходят в терапию: ❓«Почему у нас всё время конфликты?» ❓«Почему партнёр меня не понимает?» ❓«Почему я чувствую себя одиноким(ой) даже рядом?» За этими вопросами почти всегда стоит одно и то же: ❗️молчание и ожидание, что все и так понятно или само наладится Причины молчания: 🔻страх «ранить» — в итоге ранит недоговорённость 🔻не хотим «казаться эгоистичными» — в итоге теряем себя 🔻надеемся, что «если бы он(а) меня любил(а), то сам(а) бы понял(а)» — в итоге превращаем любовь в экзамен на телепатию Отношения постепенно становятся «зоной недоговорённостей», где каждый ходит по минному полю: 🚨«Скажу — обидится. Не скажу — накопится. Уйду — пожалею. Останусь — задохнусь». 💬 Что делать? ▪️Говорить о себе, а не обвинять: ✅«Мне больно» ❌«Ты всегда…» ▪️Не ждать, что поймут без слов, а создавать условия для диалога ▪️Видеть в партнёре человека со своей историей, травмами, страхами и
Молчание не защищает от боли, оно только откладывает её до следующего раза
15 ноября 202515 ноя 2025
1
1 мин