Многим сейчас кажется, что организм «стал слабее» - хватает пары часов работы, и силы заканчиваются.
Кофе не помогает, сон не восстанавливает, а усталость ощущается уже утром.
Разбираем только те причины, которые подтверждены медициной. И только те обследования, которые дают реальную картину.
1. Дефицит железа и ферритина - одна из самых частых причин усталости
Гемоглобин может быть нормальным, а ферритин - критически низким.
А именно ферритин показывает, есть ли запас железа, который даёт клеткам энергию.
Как проявляется дефицит:
• слабость по утрам,
• головокружение,
• быстрая утомляемость,
• выпадение волос,
• ломкость ногтей,
• ощущение нехватки воздуха.
Что сдавать:
• ферритин,
• сывороточное железо,
• ОЖСС,
• общий анализ крови.
2. Щитовидная железа замедляется - энергия падает первой
Если ТТГ растёт, а Т4 снижается, обмен веществ замедляется.
Поэтому появляется сонливость, «туман в голове» и постоянная усталость.
Какие симптомы игнорируют чаще всего:
• зябкость,
• отёчность лица,
• набор веса без причины,
• сухость кожи,
• сонливость даже после долгого сна.
Что нужно проверить:
• ТТГ,
• свободный Т4,
• УЗИ щитовидной железы.
3. Витамин D - гормон, который влияет на энергию и настроение
Витамин D управляет иммунитетом, мышечной силой и даже работой мозга.
Осенью и зимой уровень падает почти у всех.
Признаки дефицита:
• апатия,
• раздражительность,
• ухудшение концентрации,
• постоянная сонливость.
4. Сердце работает с перегрузкой - а вы об этом можете не знать
Если сила пропадает резко, причина может быть в сердечно-сосудистой системе.
Стоит насторожиться, если:
• появилась одышка,
• усилилось сердцебиение,
• давление стало нестабильным,
• усталость приходит внезапно.
Что поможет понять причину:
• ЭКГ,
• ЭХО-КГ,
• консультация кардиолога.
5. Хроническое воспаление - скрытый «пожиратель» энергии
Любой недолеченный воспалительный процесс тянет ресурсы организма, из-за чего падает энергия.
Признаки, на которые стоит обратить внимание:
• слабость после ОРВИ,
• температура 37.0–37.3,
• болезненность лимфоузлов,
• тяжесть в теле.
Какие обследования помогут:
• общий анализ крови,
• СРБ (С-реактивный белок),
• консультация терапевта или ЛОР-врача,
• при необходимости - расширенные анализы на вирусные маркёры.
Когда усталость - это уже не норма?
Если слабость длится больше 10-14 дней, вы просыпаетесь без сил и чувствуете, что «что-то не так» - это не лень и не сезон.
Это повод пройти минимальную диагностику:
• ОАК, ферритин, железо, витамин D
• гормоны щитовидки + УЗИ
• ЭКГ/ЭХО-КГ
• консультация врача
Просто. С любовью.
Ваша SmartClinic 🩵
📍 Московский пр-т, 129/8
📍 Ленинский пр-т, 174
📞 +7 (473) 211-42-24
Имеются противопоказания. Необходима консультация специалиста.