2 дыхательных техники, которые использую сама ✋🤚 1. Поднять руки вверх, растянуть пальцы широко. Раскрыть руки в стороны, с выдохом (через нос) скрестить над головой. Повторять 3 минуты ✊ 2.Руки все также наверху, собрать пальцы в кулак, вращения руками (рисовать большие круги каждой рукой), и можно проговаривать манифестацию. - 3 минуты Например: Как еще лучше, что еще возможно?