😵 Короткие тренировки по 20 минут: почему они работают лучше, чем час в зале

🖐 20 минут:

— не успеваешь передумать

— не успеваешь устать от мысли “надо заниматься”

— тело работает эффективно

— а результат всё равно растёт

И самое важное: лучше 20 минут регулярно, чем один раз в неделю уговаривать себя “потерпеть” час в зале.

Короче = регулярнее.

Регулярнее = результат.

У меня есть набор коротких практик на такой формат + бесплатное ознакомительное видео.