Об авторстве жизни и ответственности в экзистенциальном подходе.

Об авторстве ответственности в гуманистическом подходе в целом

В экзистенциальном подходе ответственность понимается не как внешняя обязанность, а как фундаментальное условие человеческого существования. Она появляется не тогда, когда человеку что-то поручают, и он это что-то должен выполнить, а в тот момент, когда он осознаёт собственную причастность к тому, как складывается его жизнь. Это не о чувстве вины, не о морализаторстве и не о требовании что-то сделать, а в итоге «сам виноват».

Речь идёт о признании себя автором своего пути — в тех пределах, которые задают обстоятельства, биография, ограничения тела и времени.

Экзистенциальная терапия рассматривает ответственность как способность отвечать на вызовы жизни. Не контролировать всё, а именно отвечать — выбирать своё отношение, своё действие, свой способ быть. Клиенты нередко приходят в терапию с ощущением, что их жизнь «сама происходит»: решения принимают другие, события наваливаются, обстоятельства диктуют, жёны уходят, дети вырастают, люди умирают, работа теряется, работодатель перестаёт платить, или "меня увольняют".

За этим стоит естественное стремление к безопасности: если ответственность где-то вовне, значит, можно избежать ошибки, боли, последствий. Таким образом достигается состояние безопасности. Но вместе с этим исчезает чувство авторства и вообще смысла собственной жизни и человек чувствует себя нереализованным, находясь в такой безопасной позиции. А смысл собственной жизни, ощущение, что ты живёшь, а не существуешь - две очень различные штуки. И когда-то последнее начинает очень сильно свербить, а бывает, и кончается трагически: человек прожил свою жизнь, но никакого значимого следа не оставил. И трагедия может состоять в том, что слишком поздно приходит такое осознание. Один бразильский режиссёр сказал "когда-то вы станете табличкой с именем и датами. может быть, в лучшем случае вашим именем назовут улицу".

Работа терапевта заключается в том, чтобы мягко вернуть человеку ощущение собственной включённости и вернуть такое авторство. Не подталкивать к «правильному» выбору, а помогать увидеть пространство свободы, которое уже есть, признать причины и обстановку, которую сделали вас таким, а также столкнуть с собственными ресурсами.. Это может быть свобода маленьких шагов: говорить «нет», формулировать свои потребности, замечать собственные желания, давать этим желаниям ходу. И именно эти шаги постепенно открывают внутреннее чувство: «я влияю», «я участвую», «я могу выбирать способ проживать своё».

Ответственность в экзистенциальном подходе всегда двояка. С одной стороны — свобода: человек способен выбирать направление, инициировать изменения и принимать решения. С другой — ограничение: не всё в его власти, не все последствия предсказуемы, не каждая попытка приводит к желаемому результату. В терапии важно признавать обе стороны.

Ответственность не превращается в бремя только тогда, когда человек понимает: он отвечает за свои действия, но не за весь мир вокруг; за выбор, но не за то, что не выбирается.

Постепенно клиент учится относиться к ответственности не как к давящему требованию, а как к возможному источнику смысла, она становится его собственной энергией и силой, смыслом жизни. Она становится внутренней опорой: опытом того, что жизнь приобретает форму благодаря его участию. И тогда вопрос звучит уже иначе: не «почему я за что-либо отвечаю?», - он превращается в вопросительное утверждение: «Какой именно жизнью я хочу жить для самого себя? Я выбираю и я действую».

Автор: Сергей Иванович Ануфриев
Психолог, Экзистенциальная EMDR-психотерапия

Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru