Ты сидишь в самолете, смотришь в иллюминатор, и видишь облако, которое прямо прилипло к крылу. И в голове срабатывает сирена: "Это не нормально. Что-то не так. Это же тревожный знак?"
Вот ты уже ищешь в голове объяснение катастрофе. Ты уже готов к худшему.
А облако просто облако.
Физика здесь предельно простая: крыло самолета режет воздух, создавая область низкого давления. Воздух расширяется, охлаждается, и влага в воздухе конденсируется. Появляется облако. Это не поломка. Это не сигнал опасности. Это просто видимое доказательство того, что крыло работает правильно.
Облако = крыло создает подъемную силу = ты в воздухе = все работает.
Но вот беда. Когда человек боится полетов, его мозг работает по другой логике.
Облако = странно = неправильно = опасно = смерть.
И вот в чем подвох: ты можешь знать всю эту физику. Ты можешь быть инженером, ты можешь понимать аэродинамику лучше, чем половина пилотов. Ты можешь логически доказать себе, что облако безопасно.
Но страх не живет в логике. Страх живет в древней части мозга, которая по-прежнему думает, что мир полон хищников. И эта часть не слушает твои аргументы про физику.
Эта часть видит: облако = неправильное = убежать. Вот и все.
И это создает мучительный когнитивный диссонанс.
Ты знаешь, что облако безопасно. Ты знаешь логику. Но тело реагирует как на смертельную угрозу. Сердце начинает биться быстрее. Руки потеют. В животе спазм.
И тогда ты чувствуешь себя сумасшедшим. Потому что логика говорит одно, а тело говорит другое.
"Почему я все еще боюсь, если я знаю, что это безопасно?"
Отличный вопрос. Ответ печален: потому что логика не решает фобию. Информация не решает фобию. Даже знание всех причин появления облака не решает фобию.
Фобия решается только одним способом: когда твой мозг достаточное количество раз видит облако и... ничего не происходит. Ты жив. Облако прошло. Самолет летит дальше. Жив. Снова облако. Жив. И снова. И снова.
После сотого раза мозг наконец понимает: "Погодите, облако - это не смерть?"
И тогда страх начинает уходить.
Но есть одна проблема.
Каждый раз, когда ты видишь облако и паникуешь, ты тренируешь свой мозг паниковать еще сильнее. Ты укрепляешь связь: облако = опасность. Ты пишешь программу в подсознании на языке страха.
И если ты летал со страхом 10 раз, 20 раз, 30 раз - эта программа написана очень прочно. Каждый полет - это еще один слой кода, который говорит: "Облако опасно. Ты должен бояться".
Поэтому люди, которые летают со страхом годами, говорят: "Я не могу избавиться от этого. Я летаю, но боюсь всегда. Это не проходит".
И они правы. Потому что они просто повторяют один и тот же цикл: видят облако - паникуют - укрепляют программу страха - видят облако - паникуют.
Вот в чем трагедия.
Люди думают, что опыт полетов со страхом = лечение. Что если ты облетишь всю жизнь в панике, то в конце концов привыкнешь.
Неправда. Ты просто привыкнешь панике. Облако по-прежнему будет вызывать страх.
Но есть выход.
Есть способы переписать эту программу. Методы, которые позволяют твоему мозгу быстро усвоить: "Облако не опасно". Не через 100 панических полетов. А за несколько недель.
Методы вроде ДПДГ, которые буквально перепрограммируют эмоциональный ответ на триггер. Вместо того, чтобы видеть облако и паниковать - видеть облако и... просто видеть облако. Серое, мягкое, красивое облако. Которое означает, что ты летишь.
Но главное - не откладывать.
Потому что чем дольше ты откладываешь, тем глубже прописывается программа страха. Каждый день, когда ты волнуешься перед полетом, когда видишь самолет по телевизору и напрягаешься, когда ты думаешь про облака - ты укрепляешь эту программу.
Пока ты откладываешь, облако становится все более врагом. Звуки двигателя становятся все более зловещими. Дрожь крыла становится все более пугающей.
А потом ты просыпаешься и понимаешь: "Мне 40 лет, я живу со страхом полетов 25 лет, и я даже не помню, когда это началось. Но я помню каждый полет, потому что помню свой страх".
И это грустный итог. Потому что облако - это просто облако.
И если ты боишься летать то...
Настало время справиться со страхом. Ведь страх лишает тебя возможности путешествовать туда, куда бы тебе хотелось (да да, это те места, куда не добраться на поезде или машине). Ты не можешь получить более лучшую работу или же ты теряешь клиентов (например, если тебе нужно летать на встречи в другие страны или города). Ты лишаешь себя возможности встречаться с близкими и друзьями, которых так давно не видел (или тех, с кем хотелось бы познакомиться)... это можно долго перечислять.
Но вот что я предлагаю:
Для начала мы с тобой познакомимся без обязательств по видео связи в зум. Это короткий звонок на 20-30 минут, в ходе которого я разберу конкретно твою ситуацию и к концу встречи озвучу тебе четкий и конкретный план как тебе перестать бояться.
После того как я тебе озвучу это ты предстанешь перед выбором:
– продолжить решать проблему самостоятельно, в том числе и используя мой план (а равно тратить годы жизни на то, чтобы оставить страх полета навсегда, как это и продолжалось долгие годы).
– или же мы дальше с тобой пойдем вместе и избавим тебя от паник.
И если ты выберешь первый вариант, то я все пойму, мы с тобой любезно попрощаемся... просто напросто я не твой специалист.
Но а если же тебе понравится мой план, лично я и подойдет метод, то тогда тебя ждет следующее:
– Плотный месяц работы над твой проблемой. А это 4 видео встречи на которых найдем и уберем триггеры и которые заставляют тебя отказываться от полетов. Один за одним. Все то, что вызывает весь неприятный аттракцион ощущений и мыслей. Между встречами простые домашние задания, которые ускорят достижение результата.
– После первой встречи ты почувствуешь изменения и приятные ощущения в теле. И возможно, тебе даже захочется сразу запрыгнуть в такси и поехать в аэропорт... твой страх и тревога начнут отступать, а негативных мыслей в голове станет меньше.
– По итогу 4 встреч, страха не будет и ты сможешь с наконец-то получить удовольствие от полета.
– На финальной встрече, взглянув на себя ту, которая не боится, ту, которой больше не стыдно за то что ей страшно было при людях (а вдруг я кого-то напугаю... или что обо мне подумают?)... А еще у тебя больше не будет возникать чувство вины. Ведь раньше твои друзья на тебя рассчитывали, а ты сливалась от поездки в последний момент.
Еще раз повторюсь, между нашими встречами я буду выдавать простые, но обязательные к выполнению домашние задания. Они будут ускорять нашу работу и усиливать твой прогресс.
Помимо этого я буду на связи на протяжении всей нашей работы, что предоставляет тебе возможность написать мне в любой экстренной ситуации.
А теперь о гарантиях: Я настолько уверен в своем подходе и методах, которые используют, что могу заплатить тебе штраф в размере 5.000₽ за потраченное время, если после шести рабочих встреч ты не почувствуешь изменения.
Теперь пришло время решить, хочешь ли ты избавиться от страха или нет! Пиши «консультация» мне в телеграм. Просто нажми ниже на ссылку.
–> КОНСУЛЬТАЦИЯ <–
Но если ты сейчас не готов работать, то подпишись в телеграм-канал нажав на ссылку.
Там я публикую отзывы и результаты клиентов. Рассказываю еще больше о проблеме и то, что можно сделать в моменте, чтобы облегчить свое состояние.