Прислушайтесь к себе. Что бы вы ответили на эти вопросы? Не задумываясь.
🔻Первые мысли, которые пришли на ум - это базовые установки вашего мышления, которые были заложены в далеком детстве. Но до сих пор именно эти установки определяют ваше отношение к себе, к людям, к миру.
В этом видео мы можем увидеть результат очень бережного и корректного воспитания.
🌟 По ответам ребенка можно сразу понять ключевые установки, которые сформировали у этой девочки любящие родители. Уверена, что в будущем ей будет гораздо легче развиваться, строить близкие отношения, справляться с ошибками и трудностями. Так как у неё есть надежная опора внутри себя.
Если вам не так повезло в жизни и на вопросы хотелось отвечать что-то «негативное», то не отчаивайтесь.
Сейчас благодаря КПТ терапии, которую я применяю на своих консультациях, есть возможность не только обнаружить свои глубинные установки, но и изменить их на более благоприятные и конструктивные. Заново и осознанно сформировать себе внутренние опоры.
Прямо сейчас вы можете сделать кое-что полезное для себя:
1️⃣ Заметьте, где вы действуете в ущерб себе. Например, переступаете через себя, жертвуете чем-то важным или подавляете неприятные эмоции. Так вы найдете точку, где могут проявиться неосознанные негативные установки по отношению к себе.
2️⃣ Задайте себе вопрос - я это делаю, для чего? Чтобы… Ответ, который вы получите, это подсказка о том, какая глубинная установка сейчас определяет ваш поступок. Вы получите подсказку о своих действующих установках.
3️⃣ Проверьте: насколько вы готовы всю жизнь продолжать жить с этой установкой? Какую «цену» придется заплатить за это? Насколько это вас устраивает?
💚 Благодаря этому небольшому анализу вы сможете обнаружить и заметить свои установки. Это уже будет ваш первый шаг к изменению в лучшую сторону.