В мире спецопераций и боевых столкновений есть фактор, который не внести ни в один устав и не описать в тактическом руководстве. Это - мгновенная биохимическая реакция организма на смертельную опасность. Речь идет об адреналине. Понимание того, как работает этот «гормон страха и действия», не менее важно для выживания, чем умение стрелять или маскироваться. Что же происходит с человеком, когда звучит команда «Отход!» и единственным спасением становится бегство?
Адреналин: аварийная система организма
Адреналин - это не просто абстрактное понятие, а мощнейший гормон, который надпочечники выбрасывают в кровь в момент осознания крайней опасности. Его задача - мгновенно перестроить работу тела, подготовив его к единственной цели - выживанию через бегство или, в иной ситуации, через борьбу.
Если боец или группа понимают, что огневой контакт проигран и единственный разумный выход - отход, это и есть прямой сигнал для организма: «Включай аварийный режим». В этот момент адреналин делает свое дело. Он вызывает резкое сужение сосудов кожи - отсюда известное выражение «побелеть от страха». Но это не признак слабости, а часть программы: кровь отливает от периферии, чтобы в большем объеме снабжать кислородом и питательными веществами критически важные органы - мозг, сердце и мышцы ног.
Энергия для рывка: почему убегать «легче»
Одно из ключевых действий адреналина, о котором знают профессиональные тренеры в скоростных видах спорта, - это переключение организма на бескислородный (анаэробный) путь получения энергии. Что это значит на практике?
Тело учится производить энергию без активного участия кислорода. Именно поэтому в момент резкого спринтерского рывка, тех самых первых критических 50–100 метров при отходе, боец может практически не дышать, концентрируясь исключительно на скорости. Это состояние знакомо бегунам на короткие дистанции: вдох на старте - выдох на финише. Адреналин дает возможность совершить этот взрывной рывок, не тратя драгоценные доли секунды на дыхание. Именно поэтому в ситуации паники инстинктивное желание - убежать - подкрепляется физиологической возможностью сделать это максимально быстро.
Почему люди по-разному реагируют на стресс?
В тексте приводится интересное наблюдение: тип реакции на стресс может зависеть от опыта, полученного в детстве. Если человек в процессе формирования чаще оказывался в роли жертвы, его нервная система может «научиться» реагировать на любую сложную ситуацию - от защиты диплома до бытового конфликта - выбросом адреналина и желанием избежать конфронтации. Это не хорошо и не плохо, это - индивидуальная настройка психики.
Однако есть ситуации, где адреналин вырабатывается у всех без исключения. Речь о внезапном, шокирующем нападении, когда единственный выход - мгновенно нырнуть в укрытие. В такой момент страх - это не эмоция, а физиология. Он абсолютно нормален.
Что касается заявлений «я ничего не боюсь» - с точки зрения физиологии, это невозможно. Отсутствие чувства страха в опасной ситуации - это не признак храбрости, а симптом серьезного заболевания, связанного с нарушением работы надпочечников. В реальных подразделениях, где от адекватной оценки рисков зависит жизнь всего коллектива, таких людей просто не бывает. Храбрость - это не отсутствие страха, а умение действовать вопреки ему, управляя своими реакциями.
Управление вместо подавления
Главный вывод для любого, кто работает в экстремальных условиях, заключается в следующем: адреналин - это не враг, а союзник. Это древнейший механизм выживания, дарованный нам природой. Задача профессиональной подготовки - не подавить эту реакцию, а научиться ею управлять. Понимать, что бледность, учащенное сердцебиение и прилив сил - это не паника, а мобилизация. И использовать этот энергетический всплеск для выполнения поставленной задачи: для грамотного, скоординированного отхода по всем правилам тактики, а не для хаотичного бегства.
Страх и адреналин - это плата за возможность выжить в невыносимых условиях. Принять это - значит сделать первый шаг к настоящему самоконтролю.