Флаванолы, содержащиеся в какао, могут улучшить состояние сосудов, восстанавливая их после работы за компьютером.
Волгоградский врач Алёна Парецкая рассказала, с какого напитка лучше начать день.
«Какао стало настоящим спасением для тех, кто проводит много времени в сидячем положении, — отмечает доктор. — Недавние исследования учёных показали, что флаванолы, содержащиеся в какао, могут значительно улучшить состояние сосудов, восстанавливая их работу после многочасового сидения за компьютером. Это особенно актуально для удалённых сотрудников и офисных работников, которые часто забывают о движении и здоровье в погоне за дедлайнами. Поясним: флаванолы — это мощные антиоксиданты, которые не только защищают клетки от повреждений, но и помогают снижать артериальное давление, улучшают кровообращение в мозге и сердце, а также снижают риск образования тромбов.
Интересно то, что эффект от употребления какао не зависит от физической формы, то есть напиток одинаково полезен как для спортсменов, так и для людей, которые не занимаются спортом регулярно.
Какао можно пить вместо кофе, добавлять в выпечку, йогурты, десерты. При этом выбирайте качественное какао без добавления сахара».