Найти в Дзене
Сайт психологов b17.ru

Почему после близости хочется исчезнуть

Когда после близости хочется сбежать. Замечали ли вы, как после глубокого, тёплого, эмоционально близкого момента с другим человеком (будь то друг, партнёр или даже просто долгий разговор) вас вдруг накрывает волна острой потребности исчезнуть? Вы только что чувствовали единство, радость, искренность. Но стоит двери за любимым человеком закрыться, как возникает почти физическое желание отдалиться, уйти в свою тишину, стать невидимым для мира. Что происходит на самом деле? В такие моменты легко начать осуждать себя: «Я, наверное, неблагодарный», «Я боюсь отношений», «Со мной что-то не так». Но на самом деле этот резкий откат в одиночество - это очень тонкий и чуткий защитный механизм вашей психики, который достался вам из прошлого. Ваше тело и психика помнят старую боль. Когда вы становитесь близки с кем-то, ваш внутренний мир пугается. Он и сейчас боится: • Боитесь потерять себя. Вы боитесь, что в этом новом "мы" вы растворитесь и перестанете понимать, где вы, а где другой человек. Вам

Когда после близости хочется сбежать.

Замечали ли вы, как после глубокого, тёплого, эмоционально близкого момента с другим человеком (будь то друг, партнёр или даже просто долгий разговор) вас вдруг накрывает волна острой потребности исчезнуть?

Вы только что чувствовали единство, радость, искренность. Но стоит двери за любимым человеком закрыться, как возникает почти физическое желание отдалиться, уйти в свою тишину, стать невидимым для мира.

Что происходит на самом деле?

В такие моменты легко начать осуждать себя: «Я, наверное, неблагодарный», «Я боюсь отношений», «Со мной что-то не так».

Но на самом деле этот резкий откат в одиночество - это очень тонкий и чуткий защитный механизм вашей психики, который достался вам из прошлого.

Ваше тело и психика помнят старую боль. Когда вы становитесь близки с кем-то, ваш внутренний мир пугается. Он и сейчас боится:

• Боитесь потерять себя. Вы боитесь, что в этом новом "мы" вы растворитесь и перестанете понимать, где вы, а где другой человек. Вам срочно нужно отдалиться, чтобы убедиться: "Я всё ещё тут. Я всё ещё существую сам по себе". Одиночество - это способ вернуть себе себя.

• Боитесь перегрузиться. Эмоциональная близость - это как очень яркий свет. Если вы долго жили в темноте (с тревогой или пустотой), этот свет может ослепить и утомить. Ваша нервная система просто перегружается от такого количества волнения и чувств. И чтобы не сломаться от этого напряжения, ей нужно срочно отдохнуть в тишине.

Если вы узнали себя в этом описании, знайте: с вами всё в порядке. Вы не ломаете отношения, а пытаетесь восстановить внутренний баланс.

Разрешите себе эту тишину. Но идите в неё не с чувством вины или стыда, а с пониманием. Это не конец связи, а необходимая пауза для вас.

Научитесь говорить: «Мне было очень хорошо, и сейчас мне нужно время для себя, чтобы восстановиться и прожить то, что между нами произошло. Я вернусь к разговору позже».

Это забота о себе, которая позволит вашей близости быть по-настоящему здоровой. А после этого удастся строить отношения с другими, не теряя себя.

Автор: Клецкова Ксения Евгеньевна
Психолог, Магистр психологиигештальт-терапев

Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru