Как не разочароваться в сайтах знакомств и уйти с тем за чем пришла?!
Это не секрет - со своим мужем я познакомилась в Тиндере. И у меня достаточно большой опыт знакомств через приложения.
И мне есть чем с вами поделиться.
Если ставить слишком большие ожидания к знакомствам и свиданиям, велика вероятность «выгореть» и разочароваться очень быстро. И вот в чем дело…
Ты красишь стрелки перед свиданием и в мыслях уже запускается кино: «А вдруг это он, тот самый, устала уже, хочу нормальные отношения…вдруг сейчас я встречу свою судьбу?»
И вот ты приходишь не на знакомство с живым человеком, а как будто на финал шоу «Замуж за один вечер».
Но обычно либо разочаровываешься ты, либо не проявляет интереса он.
Несколько таких «не сложилось» подряд, и уже хочется удалить все приложения, объявить всех мужчин инфантильными козлами, а сайты знакомств кладбищем надежд.
Но постойте! Проблема не в приложениях и даже не в мужчинах, а в том, какую ставку ты делаешь на одно единственное свидание.
⛔Свидание - это не кастинг на роль мужа
Когда ты идешь на встречу так, как будто решается судьба до конца жизни, нервная система включается в режим экзамена. Тело напряжено, голова забита мыслями: «Как я выгляжу? Что он подумает? А вдруг я ему не понравлюсь?»
В таком состоянии ты не видишь реального человека. Ты проверяешь, вписывается ли он в твою фантазию о спасителе или прекрасном принце. И любая несовпадающая деталь сразу превращается в драму.
На самом деле первое свидание - это всего лишь один вечер, один разговор, один опыт общения. Все! Не больше. Ни ты ему ничем не обязана, ни он тебе. Даже если он заплатил за ужин, принес цветы и рассказал, что мечтает о семье и детях похожих на тебя.
Отношения не продаются «с доставкой до двери». Приложения для знакомств - это просто место, где пересекаются люди. Как торговый центр. Кто-то пришел просто поглазеть, кто-то купить воду и уйти, кто-то реально выбирает себе диван на годы, а кто-то зашел спрятаться от дождя.
И среди людей там есть разные: живые, юморные, глубокие, но есть и скучные, грубые, токсичные. Есть голодные до секса, а не до души. И вот тут важный момент. Если ты раз за разом оказываешься за одним столиком с «выгоревшими нищебродами, которым только бы переспать», вопрос не к приложениям. Вопрос, почему ты соглашаешься встретиться с тем, о ком еще в переписке можно понять, какой он.
«Говорить не о чем», «шутит ниже плинтуса», «не уважает границы», «сразу скидывает голый торс» - но ты все равно идешь, потому что «а вдруг в жизни он другой» и «ну а если не он, то кто, там же все такие».
Нет, не все!
Адекватные, достойные, интересные, душевные там тоже есть!
Но фильтрацией заниматься придется тебе.
❓Где выгорание, а где здравый смысл?
Есть два типичных сценария, от которых потом хочется выть.
1⃣Первый - ты залипаешь в бесконечные переписки.
Ты неделями живешь в чате, дорисовываешь ему характер, глубину, благородство, а потом в реальности при встрече, даже тело выдает: «нет, вообще мимо» - запах, манера говорить, взгляд. Внутри рождается неприязнь и хочется поскорее сбежать. И больно даже не от этого , а от того, что рушится построенный тобой воздушный замок.
2⃣Второй - встречаешься со всеми подряд.
Телефон дала, время назначила, вообще не разобравшись, кто там на том конце. Встреча за встречей, половина из которых вызывает отвращение или скуку. Через пару месяцев ты выжата и кажешься себе магнитом для маргиналов. Ни один из этих полюсов не про заботу о себе.
❓Как сделать свидания легкими и необременительными?
Снизить значимость - это не «перестать хотеть отношений». Это про другое. Это когда ты говоришь себе: «Я иду не искать мужа, я иду посмотреть, что это за человек и как мне с ним рядом».
✅✅Что можно сделать:
1. Фильтруй до встречи.
Задавай вопросы в чате, смотри, как он реагирует на твои границы, не бойся отсеивать. Если уже в переписке тебе скучно или неприятно, в жизни лучше не будет.
2. Не строй сценарий заранее.
Никаких «у нас будут дети и дом у моря» после трех голосовых. На свидании цель простая: понять, легко ли тебе рядом, нравится ли тебе быть собой в его присутствии.
3. Позаботься о себе до и после.
Не идешь на встречу голодной, не отменяешь ради свидания все планы дня. После оставь время на что-то приятное для себя: прогулку, книгу, ванну, звонок подруге - чтобы твоя жизнь не превращалась только в «ищу внимание и любовь».
4. Договорись с собой о границах.
Один кофе, один ужин не обязаны заканчиваться поцелуем, сексом или чем угодно. Ты вправе встать и уйти, если чувствуешь неуважение или опасность.
5. Смотри не только на него, но и на себя.
Как ты разговариваешь, можешь ли сказать «нет», не подстраиваешься ли тотально, чтобы понравиться. Свидание - это еще и хороший тренажер самооценки.
Свидания как практика живости, а не экзамен на ценность
🗣👉Когда ты перестаешь сдавать на каждом свидании экзамен «достаточно ли я хороша, чтобы меня выбрали», встречи меняются. Появляется легкость, юмор, живой интерес. Где-то вы просто мило поболтаете и больше никогда не увидитесь. Где-то найдешь приятного знакомого по кино и книгам. Где-то поймешь, как точно не хочешь - и это тоже опыт.
❤А однажды на вполне обычном кофе в обед вдруг окажется человек, с которым захочется продолжить. Не потому что пора уже, и «часики тикают», а потому что внутри спокойно и хорошо. И вот здесь могут зародиться здоровые отношения. Но точно не от отчаянной мысли «пусть хоть кто-нибудь, лишь бы не одна».
Так что давай договоримся: ты ходишь на свидания не искать себе спасателя и хватать первого встречного, а оставаться в контакте с собой, своими желаниями и границами. А любовь придет туда, где ей не устраивают кастинг, а предлагают реальную, живую жизнь рядом.
Автор: Юлия Таратина
Психолог, Онкопсихолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru