Многим кажется, что установка границ - это про отделение себя от других. А ведь на самом деле границы нужны, чтобы подходить ближе, не обжигаясь.
И если после твоего "нет" тебе становится грустно и одиноко, то значит, что вместо границы ты воздвиг стену. А нужно было устанавливать не стену, а хоть и прочную, но гостеприимную дверь в твой внутренний мир.
Вот несколько правдивых мыслей о настоящих и нужных границах.
ПЕРВОЕ. - Правильные границы начинаются с доброты к себе и вопрос "Как отбиться, чтобы остаться целым?" тут не подходит. Лучше спроси себя: "Что мне делать, чтобы оставаться светлым и полным сил?"
ВТОРОЕ. - Границы должны быть гибкими. Если всегда отвечать "Нет", то наверняка попадешь в ловушку. Сегодня ты не идешь на поводу у подруг, которые собираются на шумную вечеринку, а завтра открываешь дверь близкому человеку, которому нужна помощь. И то, и другое - правильно и экологично.
ТРЕТЬЕ. - Некоторых советчиков лучше не слушать. Часто советы популярных экспертов приводят к жестокости, потому что предлагают быстрый и дорогой рецепт вместо живого, глубокого процесса. Они учат, как сказать "Нет", но при этом часто упускают мысль, что границы - это не про контроль, а про отношения. То есть нужно понимать, что назначение границ - выстроить уважительную близость с теми, кто дорог, а не оттолкнуть всех.
ЧЕТВЕРТОЕ. - Правильные границы делают тебя мягче, а не жестче. Потому что ты расслабляешься, когда есть уверенность, что сможешь себя защитить. Исчезает постоянная готовность к бою, а с ней отпадают и твои "колючки".
ПЯТОЕ. - настоящая цель личных границ - глубокая связь. Это условие для безопасной близости, твои правила уважения, для желающих быть с тобой рядом.
Проще говоря, не строй неприступную крепость, а строй надежный дом. И пусть твои двери и окна всегда будут открыты для тех, кто любит по-настоящему (а значит и уважает твои правила.
Только так рождается сила, которая не отталкивает, а притягивает.
