В каждом взрослом человеке живёт ребёнок. Та часть психики, которая сформировалась раньше всех.
Она не взрослеет, не меняет привычки и не забывает чувства, пережитые в детстве.
И именно она управляет нашими реакциями, отношениями, выбором людей и тем, как мы чувствуем себя в мире.
Внутренний ребёнок бывает разным.
Но, чаще всего он проявляется в одном из трёх типов, которые незаметно определяют всю взрослую жизнь.
1. Раненый ребёнок
(тот, кто научился выживать)
Это дети, которые столкнулись с холодом, критикой, нестабильностью, криками, либо просто отсутствием эмоционального контакта.
Во взрослом возрасте такой ребёнок проявляется так:
- вы боитесь, что «сделаете что-то не так»
- вы ждёте осуждения даже там, где его нет
- вам трудно принимать любовь
- вы слишком зависите от чужого мнения
- вы выбираете людей, рядом с которыми нужно заслуживать внимание
Раненый ребёнок живёт в постоянном напряжении.
Он не верит, что он достаточно хорош.
И каждый раз, когда отношения дают тепло, он нервничает, ведь в прошлом тепло всегда заканчивалось болью.
Этот тип создаёт большинство наших взрослых страхов: страх быть брошенной, страх быть отвергнутой, страх проявляться, страх быть слабой.
2. Заброшенный ребёнок
(тот, кто привык жить без опоры)
Это дети, которые слишком рано столкнулись с одиночеством: родители были заняты, эмоционально недоступны, погружены в свои проблемы, либо ребёнку приходилось справляться с переживаниями самостоятельно.
Взрослый с таким внутренним ребёнком:
- не просит помощи
- боится быть для кого-то важным
- выбирает отношения с эмоциональной дистанцией
- чувствует себя лишним в самых близких связях
- замирает, когда кто-то проявляет заботу
Заброшенный ребёнок считает: «если я откроюсь — меня снова оставят».
Поэтому он живёт на расстоянии, сильно контролирует свою уязвимость и выбирает людей, у которых нет ресурса на близость.
С ними безопасно, потому что они не подойдут слишком близко, чтобы потом исчезнуть.
3. Перегруженный ребёнок
(тот, кто рано стал взрослым)
Это дети, которым пришлось выполнять взрослые роли: успокаивать родителей, помогать, закрывать обязанности, быть «идеальными», быть опорой там, где опора нужна была им самим.
Во взрослом возрасте такой ребёнок проявляется так:
- берёт на себя больше, чем можете
- живёт в режиме «сама справлюсь»
- не умеет чувствовать свои желания — только обязанности
- в отношениях занимает роль того, кто поддерживает
Перегруженный ребёнок привык быть надёжным.
Он не умеет позволять себе слабость, отдых, спонтанность, ошибки.
Его взрослая жизнь строится вокруг ответственности, даже там, где её никто не просил.
И самый большой страх такого человека - услышать, что он «подвёл».
Что происходит, когда вы знакомитесь со своим внутренним ребёнком
Психика начинает перестраиваться.
Вы начинаете отличать свои настоящие желания от автоматических реакций, которые идут из детства.
Появляется способность выбирать здоровую близость, а не повторять старые сценарии.
Появляется уважение к себе - не через роль, а через ощущение собственной ценности.
Внутренний ребёнок не враг.
Он - источник вашей чувствительности, глубины, открытости миру.
#психология #самооценка #отношения #детскиетравмы #эмоции #женскаяпсихология