В течение пары дней поделюсь с вами результатами мастер-группы. У нас закончился месяц, и девчата реально сделали крутые изменения. Минус килограммы, минус сантиметры — у кого-то до 10 см в талии за месяц. Это прям вау.
На фотке, кстати на третем курсе института 😁
Но сейчас хочу не про результаты.
Хочу поговорить вот о чём.
Я планирую дальше набирать группы — будем работать, меняться, подтягиваться. Но важно понять одну простую вещь: всё начинается с элементарных действий. Настолько простых, что вы их знаете наизусть… но почему-то не делаете.
Давайте честно себе ответим на один вопрос:
Что я могу сделать сегодня, что реально приблизит меня к результату?🙏
Прям одно действие. Простое.
Например: пройти на 1000 шагов больше.
Это не подвиг. Это 10–15 минут времени.
Смотрим свой шагомер средний за неделю: допустим, у вас там 5000 шагов.
Добавляем тысячу → ставим себе план 6000 шагов в день.
Открываем заметки или напоминание и записываем:
«Мой минимум — 6000 шагов сегодня».
Где-то будет больше, где-то меньше — это нормально.
Главное — чтобы вы сделали шаг вперёд. Буквально.
И всё — одно действие уже встроено в вашу жизнь.
Не нужно ждать понедельника, идеального настроения или суперсилы.
Что ещё можно добавить из простого?
Напишите в комментариях, что именно вы готовы внедрить прямо сейчас. Подскажу, стоит это внедрить или лучше выбрать другое.
На связи 👋
Скоро покажу результаты группы и расскажу, что дальше планирую делать.
