Что значит «услышать себя»? И как это сделать?
Давайте начнем с того, что, вообще, такое настоящая медитация.
Настоящая медитация позволяет увидеть, где нас обманывают внешние источники информации, где мы сами себя обманываем и где нас обманывают наши мысли.
И она позволяет увидеть реальность такой, как она есть. Это специальный процесс.
Может быть, вы слышали фразу «здесь и сейчас». И это легко сказать, но не так-то легко сделать без практики. Нужно уметь приходить в состояние особенного покоя, который есть уже внутри.
И ко мне часто обращаются с паническими атаками, говорят: "я не могу остановить свои мысли, тревожность, страхи. Я не могу спать из-за этих мыслей, я не могу есть, или наоборот, не могу остановиться заедать".
На самом деле достаточно прийти внутрь, в точку своего покоя, научиться там оставаться. И вы начинаете видеть свою жизнь целиком, вы начинаете видеть, куда вам идти.
Медитация очень помогает не только успокаиваться, но и принимать самые эффективные решения в своей жизни.
Двигаться туда, куда действительно хочется двигаться, достигать тех целей, которые, естественно, хочется достигать.
Самым коротким и эффективным путём.
Когда мы с Марией Шаляпиной проводили курс «Ну с Богом» я давала много медитаций, и меня попросили продолжить их вести .
Поэтому, благодаря вам, участницам курса, возник новый продукт.
В субботу мы стартуем клуб медитаций.
Раз в неделю будем собираться онлайн и медитировать. Кто не сможет онлайн, тот будет слушать в записи.
Но это не важно. Тут главное - практиковать. Я покажу разные варианты практики.
Присоединиться можно до конца недели.
Первая встреча уже завтра
