Как детская история догоняет нас во взрослом возрасте.

Сегодня в торговом центре со мной снова случилось то, что бывает в магазинах с игрушками или канцелярией. Я зависаю там, будто попадая в какое-то другое состояние: трогаю всё, кручу, верчу, теряю ощущение времени. Муж всегда смотрит на это с недоумением, а я сама чувствую, что будто проваливаюсь куда-то глубже.

И вот сегодня я снова ушла в это состояние.

Пошла купить дочке клей для поделок, и всё, меня затянуло в полки, запахи, игрушки. Особенно запах, тот самый газетный, от которого у меня внутри всё откликается. И вдруг я почувствовала, что проваливаюсь в детство.

🧸 Почему именно игрушки и запахи так сильно триггерят

Когда мы проживаем нехватку в детстве, тело запоминает не только эмоции, но и триггеры. Запахи, звук шуршащей упаковки, тактильность игрушек. И когда мы видим подобные вещи во взрослом возрасте, тело мгновенно возвращает нас к тому времени, где было много чувств, но не было возможности их прожить.

Когда мы с сестрой приехали из Латвии в Курскую область, у нас не было игрушек. Совсем.

Иногда мы находили что-то на свалке, и это были наши "игрушки".

У мамы не было денег, да и желания покупать тоже не было. Время ещё такое было. Поэтому единственным местом, где я могла почувствовать себя ребёнком, был Универмаг. На втором этаже был отдел игрушек. Я приходила туда и просто играла. Трогала, крутила, рассматривала. Всё так же, как я делаю сейчас в магазине. Только тогда я не могла ничего иметь, а хотелось до боли.

Сегодня, когда я стояла среди этих полок, я увидела ту маленькую меня, у которой ничего не было. Которая приходила в магазин играть. Я даже расплакалась.

Обняла себя и купила себе то, что захотела. Салатовые , розовые, голубые маркеры . Лизуна не нашла.

Когда я рассказываю такие моменты клиентам, они часто удивляются, насколько естественна такая регрессия. И сегодня я сама прожила то, что объясняю другим.

1. Это регрессия к непрожитой части детства.

Не патологическая, не опасная.

Это когда внутренняя детская часть выходит на поверхность, потому что попадает в знакомую сенсорную среду. Запахи, яркие полки, игрушки. Тело быстрее сознания вспоминает то, что было.

2. Запах стал ключом

Запахи закрепляются в памяти вместе с эмоцией. Газетный запах активировал мою раннюю историю, связанную с нехваткой и мечтой о «вот бы у меня было».

3. Проживаются отложенные потребности.

В детстве не было:

• игрушек

• выбора

• возможности потрогать и обладать

• ощущения, что "мне можно"

Во взрослом возрасте психика пытается дозавершить этот опыт.

4. Зависание в магазине это не каприз.

Это способ психики догнать то, что не было получено. Тот самый недоигранный кусочек детства.

5. Мой взрослый шаг стал исцелением.

Когда я обняла себя и купила то, что захотелось, я дала маленькой себе то, что никто тогда не дал. Это называется репарентинг, и это ценно. Это то, к чему мы идём в терапии.

Почему я делюсь этим.

Потому что многие взрослые люди живут с ощущением, что они "странные", когда зависают в игрушках, канцелярии или среди мягких пледов. На самом деле это не про странность. Это про внутреннюю историю. Про нехватку. Про желание дозавершить.

И если в такие моменты не ругать себя, не стыдить, а дать немного тепла и разрешения, психика исцеляется гораздо быстрее.

Автор: Кошкина Татьяна Васильевна
Психолог

Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru