В новом выпуске программы «Актуальный разговор» обсуждаем, как улучшить качество сна. Пожалуй, лучший индикатор того, как человек себя чувствует, — это ответ на вопрос, хорошо ли он спит. Тем временем в России фиксируется настоящая эпидемия бессонницы: спрос на снотворное вырос почти на 60%. Из-за постоянного «залипания» в смартфонах мозг не успевает отдыхать, а нервная система постепенно истощается. Но и без гаджетов, как отмечают специалисты, многих «сжирает тревожность». Как улучшить качество сна и обойтись без снотворных? Об этом поговорим с экспертами в новом выпуске программы «Актуальный разговор».
В новом выпуске программы «Актуальный разговор» обсуждаем, как улучшить качество сна.
Пожалуй, лучший индикатор того, как человек себя чувствует, — это ответ на вопрос, хорошо ли он спит.
Тем временем в России фиксируется настоящая эпидемия бессонницы: спрос на снотворное вырос почти на 60%. Из-за постоянного «залипания» в смартфонах мозг не успевает отдыхать, а нервная система постепенно истощается. Но и без гаджетов, как отмечают специалисты, многих «сжирает тревожность».
Как улучшить качество сна и обойтись без снотворных? Об этом поговорим с экспертами в новом выпуске программы «Актуальный разговор».