Но чаще всего — это мозг в режиме жесткой экономии. Он временно выгружает из оперативной памяти «лишние» данные. Так что же делать, если в этом рассказе ты узнала себя? Первое и самое главное — перестать себя винить и «пытаться собраться, взять себя в руки и прочие , бесполезные действия» Ты не стала слабой нюней. Ты не стала ленивой *опой. Ты не ненормальная и странная- нет! Ты долго жила в режиме выживания , взяв себе слишком тяжелую ношу и твое тело и психика сдались. Выгорание — это не про «взять себя в руки». Это про остановиться, замедлиться⛔️ Признать, что ты устала, перегорела и выдохлась. И начать чинить себя медленно, с любовью, как чинят ценную, но сломанную вещь. Иногда для этого нужен мастер — психолог. И в этом нет ничего стыдного. Ты же поведешь машину в сервис, если она не заводится? Так вот твоя душа — это та самая машина. Пора ее в сервис. Для записи на ТО пиши в личку @liudmilaZavialova в следующем посте расскажу что делать, по шагам, чтобы выбраться из в