Терапевт Хан: бобовые способствуют увеличению продолжительности жизни

Для поддержания здоровья человеку рекомендуется включить в ежедневный рацион фасоль и другие бобовые. Такое мнение выразил врач-терапевт Амир Хан в беседе с изданием .

По словам специалиста, продукт отличается высоким содержанием клетчатки, полезных жиров и белков. Эти микроэлементы играют важную роль в улучшении работы практически всех систем организма.

Кроме того, эксперт отметил, что бобовые увеличивают продолжительность жизни. Согласно исследованиям ученых, регулярное употребление фасоли снижает риск летального исхода от любых причин на 10–15%.

Также врач добавил, что бобовые помогают уменьшить уровень холестерина в крови, обеспечивают контроль за показателями массы тела и профилактируют хронические заболевания.

Ранее диетолог рассказала, что яблоки защищают легкие от воздействия загрязненного воздуха.