В ответ на пост Выполняйте первую половину движения: 😉если у вас уровень начинающий 😉 вариант с прямыми ногами уровень подготовленный 😉всю вариацию после хорошей разминки Цели: сгибание - разгибание позвоночника, пресс, артикуляция, координация, баланс, ротация