Приветствую всех !
После долгого перерыва в ведении блога,я все же решила к нему вернуться.
Мне хочется поделиться с друзьями по несчастью,имеющими проблемы с опорно-двигательным аппаратом -такими как
-ревматоидный артрит,системная красная волчанка,анкилозирующий спондилоартрит ,псориатический артрит и другие виды,имеющие аутоиммунную причину развития.
Хочу рассказать о методах лечения,которые я попробовала на себе за долгие годы тяжелой болезни.
Болею анкилозирующим спондилоартритом ,( болезнь Бехтерева) 18 лет.
Это болезнь,при которой воспаляются суставы,позвоночник и мышцы тела,потому что клетки иммунитета воспринимают хрящевую ткань как чужеродную и атакуют ее,вызывая воспаление,скованность и непрекращающиеся боли. Длится это состояние годы,за это время суставы разрушаются,а позвонки срастаются между собой,превращая позвоночник в бамбуковую "палку".
За эти годы пришлось пройти многое-тяжелый дебют заболевания,несколько месяцев в инвалидной коляске,страшные боли,попытки получить дорогостоящее лекарство и инвалидность,постоянные обострения,депрессия и непонимание ,как жить дальше.
Знаю что такое боль ,которая не проходит,в каком бы положении не находилось тело.,В такое время не думаешь ни о чем ,только о том,чтобы эта боль наконец-то прошла или стала просто терпимой.
Методом проб и ошибок,набирался мой опыт борьбы с недугом.
Я пересмотрела свой образ жизни,научилась пользоваться натуральными средствами-всем тем,что нам дала природа для поддержания нашего здоровья.
Ранее я радовалась любой информации,которая могла быть полезна и хваталась за каждую "соломинку".
Теперь же,попробовав многие средства на себе,хочу поделиться результатами с вами.
Буду рада,если смогу кому-то помочь.
Начало моей истории смотрите на канале.https://dzen.ru/a/YLtWsLvVl0F4p9mz
Во время очередного обострения пришло осознание ,что если просто пить лекарства,то болезнь никуда не уйдет.
Потому что таблетки не лечат,а просто приглушают симптомы.
Я стала пробовать все средства,что на тот момент было можно ,учитывая мое состояние.
Одним из первых оказался эксперимент по ограничению питания.
А именно-отказ от жирной и жареной пищи.
Произошло это тогда,когда случился дебют заболевания и лекарств было проглочено,влито,вколото столько ,что я познала боли в желудке и поджелудочной железе и все остальные симптомы панкреатита и гастрита.
Врач назначил диету и еще лекарства для желудка,поджелудочной и нормализации работы кишечника.
Пришлось питаться вареной и тушеной пищей около месяца.Рацион был не очень разнообразный и с непривычки было тяжело к нему привыкнуть.Помню,когда домочадцы ели что-то вкусненькое в это время ,мне тоже хотелось их "вкусной"еды.
Помню, думала,что все болит,еще и поесть-то нормально нельзя- все пресное какое-то и невкусное. В общем,жалела себя.
Сейчас вспоминаю это и мне смешно.,а вот тогда было очень грустно.
Но...спустя всего пару недель такого питания стало понятно,,что общее мое состояние улучшилось! Появилась легкость в кишечнике,прошли тяжесть в желудке и боли в поджелудочной,но самое главное ,через месяц-уменьшилась боль в воспаленных мышцах и суставах!
Конечно,я принимала в это время лекарства -нпвс и гормоны,но я их принимала и задолго до этого. Сначала я сомневалась,думала,что улучшение только от лекарств.
Решила продолжить питаться в таком щадящем режиме-без масла,без жарки продуктов.
В основном это были супчики.кашки, потихоньку добавляла тушеные овощи и фрукты.Когда органы пищеварения окончательно успокоились-овощей,фруктов, в меню стало гораздо больше.,в основном свежие.Мяса немного вареного.,яйца,омлет на пару..тушеная рыба.
Жить стало можно-и белка хватало .и углеводов..,но при этом не было раздутого ,постоянно урчащего кишечника.
1. Питалась в основном супчиками,кашами и картошкой пюре ,иногда макаронами.
2. Часто готовила рыбу.Вареная мне не нравилась.а вот запеченная и тушеная с овощами и 1ст.л. растительного масла очень вкусная.
3. Все блюда готовились на воде. Спустя месяц в готовые блюда, добавляла сливочное или подсолнечное масло чуть -чуть.
4. Из молочных продуктов-каши,кефир и ряженка.
5. Немного вареного мяса,в основном в супах.
6. Сдобу очень ограничила. Ни булочек, ни печенья, ни другой выпечки,пару кусочков черного хлеба.чаще цельнозернового.
7.Ограничила и сладкое.Всего 3-4 ложечки сахара в день. Или пара ложек варенья,меда ,пара карамелек.
8.Не перекусывала в перерывах между основными приемами пищи.
9. Последний прием пищи, то есть ужин был за два часа до сна
10. Никаких подлив, соусов, кетчупов, горчицы, острых приправ .
До сих пор я стараюсь, как можно меньше и реже смешивать различные продукты, и меньше их обрабатывать.
При таком подходе к питанию чувство сытости всегда достигается, а легкость и энергичность остается.Это очередное подтверждение тому что, чем проще пища, тем лучше.
А теперь-результаты.
Так вот,спустя 1 месяц такой диеты общее мое состояние гораздо улучшилось,а спустя 3 месяца-огромное распухшее колено приняло прежний размер.
Я смогла ходить самостоятельно,из коляски постепенно перешла на ходунки .Оставалась сильная скованность мышц и боли в крестце. С этим еще предстояло бороться
И .несмотря на то,что ходила я еще с трудом,это была первая победа!
Радости моей не было предела!
Дорогие читатели, наш организм это- самовосстанавливающаяся сложная система.
Он сам старается избавиться от болезни.,нужно только ему помочь.
И это в наших силах.
Что делать вам, решить можете только вы сами. Но, выход есть. Часто- не один. Вам нужно только решиться и начать что-то делать. И тогда у вас все получиться.