Помните, не так давно господствовало вредоносное мнение о том, что, например, мужчинам полезно выпивать в неделю больше 0.5 литра водки или почти две бутылки крепленого вина.
Было даже принято рассчитывать "здоровую дозу алкоголя" и по американской традиции называли это «дринками».
🩺Однако наука не стоит на месте и теперь во Всемирной организации здравоохранения считают, что полезных норм потребления спирта нет.
Исследователям алкоголя хорошо известен такой феномен, как 🔤-образная кривая. Если смотреть на связь между дозой алкоголя и рисками заболеваний, то может показаться, что у трезвенников риск выше, чем у тех, кто пьёт умеренно.
Но это, скорее всего, ошибка выборки: в группу непьющих часто попадают люди, которые уже имеют проблемы со здоровьем или отказались от алкоголя из-за болезни. Это искажает картину, создавая ложное ощущение «пользы» малых доз.
➡️Предлагаем разобрать два мифа о бокале красного за ужином:
1️⃣Риск инфаркта и инсульта снижается от бокала вина
Даже те, кто пьёт в рамках «допустимой нормы», подвергают себя риску сердечно-сосудистых заболеваний. Каждые 0,7 л пива увеличивают риск на 23% у малопьющих. Да, у пьющих вино в небольших дозах риск ишемической болезни чуть ниже, чем у непьющих — но это единственное исключение. Если убрать ишемию, то по инфарктам и инсультам показатели почти сравниваются.
⚡️Автор исследования профессор Рудольф Шютте довольно категоричен:
«J-образная кривая связи потребления алкоголя и сердечно-сосудистых заболеваний — самый большой миф с тех пор, как нам говорили, что курение полезно».
2️⃣Алкоголь в малых дозах — профилактика рака
Минимальная доза — уже риск. Всего 10 г алкоголя в день (это меньше одного бокала вина) — и риск онкологии растёт: особенно рака печени, кишечника, груди, ротовой полости и глотки. И что особенно важно — 75% случаев алкоголь-ассоциированной онкологии происходят у умеренно пьющих людей.
Нам стоит запомнить раз и навсегда: алкоголь не бывает безопасным. Даже «немного» — это уже вред.
#дринки
#алкоголь
#трезваяпятница
Посоветуйтесь с врачом,
и будьте здоровы ❤️
@doctorpolenova