Недавно наблюдала сцену у кассы. Женщина уронила пачку макарон, вздохнула и сказала: "Ну всё. День пошёл под откос".
Пачку макарон! Это не упавший метеорит, не мировой кризис. Макаронные изделия. Твёрдых сортов.
И я стою, смотрю на неё и понимаю: мы же все так делаем. Уронили что-то и сразу: "Понятно! Космос против меня!"
А сейчас листала свои статьи по психологии, и там прям научно объяснили наш любимый трюк. Оказывается, это называется ошибкой внешней атрибуции — когда мы сваливаем что-то на случайный объект, чтобы сохранить чувство контроля.
Типа если жизнь шатается, нужно срочно найти виноватого. И лучше маленького и безобидного. Например:
- соль,
- автобус,
- кот,
- сосед,
- Меркурий (хотя он и правда виноват).
Я читала статью и вспомнила свой такой случай из жизни. Однажды у меня порвался пакет прямо возле дома. Я рассыпала апельсины. Они даже не пострадали, просто покатались по асфальту. Но я посмотрела на них и почему-то почувствовала, что это знак: "Судьба, значит, решила проверить, насколько я устойчива".
Ну да... Конечно. Судьба такая думает: "Хмм... давно её не тестировали. Давайте порвём пакет".
Статья объясняла это красиво. Когда человек долго живёт в напряжении, мозгу важно сохранить ощущение предсказуемости. И вместо того, чтобы признать: "Мне просто тяжело", он выбирает путь проще: назначает виновного.
Это такая эмоциональная версия "стрелочника".
Удобно.
Экологично.
И никто не возразит.
А дело не в апельсинах или макаронах. Дело в том, что мы очень устаём, но продолжаем притворяться, что всё под контролем. И иногда самый безопасный способ выпустить пар — обвинить что-то или кого-то.
Это почти нежность к себе. Психика говорит: "Ты устала, но не переживай. Я найду виновного сама".
И вот сегодня, когда я вернулась домой, Профессор сбил лапой декоративную свечку. Она упала на ковёр. Я уже открыла рот, чтобы сказать что-то пафосное в духе: "Ну прекрасно. Отлично. Конечно". Но вдруг вспомнила про эту ошибку. Посмотрела на кота. Кот посмотрел на меня. И я поняла: он не символ хаоса. Он просто кот. Я просто устала. И свечка просто упала. На душе стало неожиданно тихо.
#психология #самоподдержка #жизньпосле40 #ирония #эмоции