🤩СРК — кишечник, который живёт на тревоге
Если у вас то диарея, то запор, то вздутие — и всё это на фоне стресса, то, возможно, это не желудок, а нервная система.
Синдром раздражённого кишечника — диагноз исключения.
Это не болезнь органа, это способ, которым тело сообщает:
«Мне тревожно».
Кишечник и мозг связаны напрямую.
У них своя «вторая нервная система» — энтеральная.
И когда вы тревожитесь, кишечник реагирует первым: спазмом, урчанием, болью.
Это не симуляция, не внушение, а реальная физиологическая реакция на стресс.
Классика:
▪️утром перед работой — «живот скручивает»;
▪️поездка, совещание, неприятный разговор — и снова спазмы;
▪️вечером дома — всё спокойно.
Что помогает:
▪️нормализация сна и питания;
▪️работа с уровнем тревоги и контролем, в том числе антидепрессантами;
▪️когнитивно-поведенческая терапия — она доказано эффективна при СРК.
Ваш кишечник не капризничает.
Он просто первым принимает на себя удар тревоги, которую вы пока не замечаете.
Будьте внимательны к кишечнику😉
🤩
