Когда заставила жена? Когда друзья подарили сертификат? Когда безнадежно запутался в жизни?
Все из вышеперечисленного! А если серьезно – у женщин и мужчин действительно отличаются и мотивация на посещение психолога, и запрос, и структура сессий.
Мужской мозг: биологические особенности
Мозг и тело у мужчины и женщины работают по-разному. Потому что природа и эволюция доверили нам разные биологические задачи.
Мозг мужчин более предрасположен к решению сложных, иногда экстремальных задач. И решение это должно быть предметным: как справиться, что делать? Именно такие вопросы мужчины часто и формулируют на наших сессиях.
Психика мужчины рассчитана на активное преодоление, а ее сложная зона – длительный стресс, гибкость и подстройка. Потому что здесь природа больше рассчитывала на женщин. Говоря биологическим языком: мужчине важно зачать, защитить и обеспечить. А сохранить потомство и подстроиться – это про женщину. Именно поэтому длительные стрессовые ситуации изрядно деформируют мужскую психику. Но так может влиять и монотонная стрессовая деятельность: работа в офисе, планерки и отчеты, ежедневная бытовая рутина (включая скандалы и требования женщины).
Эмоции у мужчин: как это работает на практике
Если для женщины естественно много говорить, иногда пожаловаться и поплакать, то мужчины, как правило, сдержаны в этом. Они стараются реализовать свою эмоцию в действие, и так с ней справляться.
💡Механизм рабочий, но у него имеется обратная сторона. Он затрудняет:
- Понимание и регулирование собственных эмоций
- Возможность пребывания в эмоциональном дискомфорте
- Адекватную заботу о психическом здоровье
- Возможность искренней беседы и контакта со своими близкими
Именно эти сложности часто являются мишенью нашей работы. Ведь именно они приводят к выгоранию, вредным привычкам, болезням и проблемам в семье.
Культурные стереотипы: почему мужчинам сложно просить о помощи?
В нашей культуре, особенно в советский период, мужчине выделялась роль сильного, выносливого защитника и строителя светлого будущего. Плакать мальчику запрещалось с детства, про отношения и секс тоже ничего знать нельзя, зато можно пить, драться или гулять, ведь так делают взрослые мужчины.
Пример мужчине – его отец, и для мальчика его поддержка, дружба и опыт – основная база построения личности. Но чаще всего мы имеем такую картину: приходящий папа, его нет вовсе, он пьет и распускает руки, он номинально присутствует без контакта (работает или лежит на диване).
А воспитателями и примером для мальчишек – начиная с детсада – становятся женщины. Бабушки, мамы, учительницы. Хотелось бы сказать, что женщинам повезло больше, но тут загвоздка – как же пример мужчины для отношений?!
Пытаясь не сломаться под тяжестью требований общества, семьи, женщины, мужчина ищет и находит простой способ расслабиться. Это может быть алкоголь, азартные игры, связи на стороне. Вряд ли стоит объяснять, что каждый из этих способов только усугубляет проблему и запутывает.
Современные реалии: новые мужчины и старые проблемы
Да, перемены наступают, хоть и с трудом. И я хорошо прочувствовала это, работая с семейными парами в ожидании ребенка. Мужчины нового поколения более расслаблены, и часто приходят ко мне, не дожидаясь экстренной ситуации. Но и мужчины за 30 все чаще смотрят в сторону психотерапии.
Правда в том, что биологическая разница – это и есть ответ, ведь в норме мужчине хочет и с радостью готов реализовать себя как Мужчину. Но если нет баланса, ресурс исчерпан, а доступ к самоисцелению перекрыт, такая реализация не возможна.
Чем я, как психолог, помогаю мужчинам?
- Просто побыть собой, поделиться реальными проблемами, погрустить и выдохнуть
- Научиться понимать и регулировать свои чувства, состояния, потребности
- Научиться говорить с близкими, быть с ними в контакте
- Прожить болезненные периоды прошлого, чтобы они перестали быть препятствием в настоящем
Убеждение, что к психологу обращаются только женщины или слабаки, далеко от реальности. Зато оно лишает мужчину огромного преимущества: возможности совершенно секретно и в нужном ключе улучшить свое состояние и свою жизнь. Если вы созрели для таких выводов – обращайтесь!
✅Я принимаю очно и онлайн, вы можете просто написать в личные сообщения, и я отвечу в течение 2 часов!