Здравствуйте!
Сегодня хочу затронуть тему тревожности. Я живу с этим с детства.
Сначала тревога проявлялась как сильные панические атаки, когда кажется, что земля из под ног уходит, сердце стучит с такой скоростью, что кажется, что это конец... Голова кружилась сильно.
Сейчас тревога проявляется в виде страха за сына, за семью. Необоснованный такой страх. Я никогда не пила антидепрессанты. Их назначали, но не пила. Не знаю плохо это или хорошо. Но, мне помогают: медитации, работа с психотерапевтом (не психологом).
Как у вас проявляется тревога?
Я научилась ее контролировать. Сейчас, последние 2-3 года она проявляется онемением кончиков пальцев рук, губы как будто дергаются. Но, я стараюсь не обращать на это внимание, стараюсь думать о хорошем и все проходит быстро.
По образованию я психолог. Вот так. Помочь могу всем, кроме себя. Сыну моя тревожность не передалась. Я очень стараюсь, что бы он этого не видел и не ощущал. С детства с ним смотрим мультики, такие как "Сундучок историй" и другие терапевтические. Они помогают расслабиться на ночь. Из лекарств - только магний. Мне магний нельзя, как будто не переношу. Но, с недавнего времени пробовала детские витаминки с магнием. Хорошо расслабляет.
