Что делать со стеснительностью

Что делать со стеснительностью?

➖Примите себя. Понимание и принятие своих чувств – первый шаг.

➖Практикуйте общение. Начинайте с малого, общайтесь с близкими и постепенно расширяйте круг.

➖Ставьте маленькие цели. Например, заговорить с незнакомцем в магазине.

➖Фокусируйтесь на других. Слушайте и интересуйтесь собеседником, это уменьшит ваше волнение.

➖Тренируйтесь. Повторение помогает стать увереннее.

Я себя сделала сама

#психология #саморазвитие

#отношения #любовь