🙄Убийца наших идей
#мояжизньвдеталях №43
🤌У нашего мозга есть фишка, про которую мы все крепко забыли.
У нее даже название серьезное - Default Mode Network (DMN), или Дефолтная Сеть Мозга.
По сути, это наша встроенная функция, которую природа дала с самого начала. 🫨Если по-простому - это когда твой мозг вроде как бездельничает, но на самом деле делает главную работу.
Представь наших предков в саванне.
Сидят они у костра, смотрят на огонь, ни о чем конкретно не думают.
И в этот самый момент DMN не выключена — она обрабатывает всё, что видели за день: куда зверь ходил, где ягоды спелые росли, как сосед племени странно посмотрел.
Она ищет связи, строит планы, принимает решения.
🤌Вся мудрость вождей и изобретения вроде лука рождались не в погоне, а в такие вот моменты тишины и созерцания.
Даже таблица Менделеева во сне пришла.
А что мы сейчас делаем?
Мы природу перехитрили (мы так думаем)
С утра до вечера мы в телефоне: проснулись — скроллим, в пробке — подкаст, на совещании — делаем вид что слушаем, а сами в чате сидим, даже в туалет идем — и там без телефона не можем.
У нас паника начинается, если надо пять минут просто постоять в очереди.
Нам так страшно остаться наедине со своими мыслями, что мы сами себя закидываем инфошумом. А потом удивляемся: и откуда тревога, и почему нет никаких идей, и почему жизнь как будто буксует на месте?
А как чему-то меняться, если у мозга нет ни секунды, чтобы обдумать, КУДА вообще двигаться?
😏Решения не в аврале рождаются.
Они как суп — должны потомиться на медленном огне.
Дефолтная сеть — это и есть тот самый медленный огонь для твоих мыслей.
Я сам, честно, только пару лет как это осознал и начал практиковать.
Вот например, на тренировку я теперь телефон не таскаю.
Бегаю с пустыми руками. И знаешь, что? Половина рабочих идей или гипотез приходит именно после качалки, каратэ, бокса в душе (чаще всего).
И часто в зале (во время бега или между подходами), я не раз бежал на ресепшен, просил ручку и листочек, чтобы записать идеи или алгоритмы.
Реальный пример, один из последних.
Я давно замечал, что люди покупают курсы, а через месяц у них глаза потухшие.
Связываешься с ними — спрашиваешь, как дела, а они мало что сделали, куча вопросов, но они их не задают.
И у меня самого полно книг, которые я прочитал на 20%, и курсов, где только первые модули посмотрел.
Проблема-то не в знаниях, а в нас: то мотивация просела, то непонятно, с какой стороны подступиться, то отложил и забыл.
Эти наблюдения у меня в голове были просто отдельными кусочками пазла, которые никак не складывались.
И вот недавно, после какой-то тренировки без телефона, я стоял в душе, абсолютно выжатый и расслабленный.
🤗И бац — эти все кусочки сами собой сложились в идеальную картинку.
Мне в голову пришло: а что если с каждым человеком, который у меня учится или учился или просто хотел бы расти, встречаться на 1 час каждую неделю?
На этой встрече мы разберем все его вопросы имеющиеся, но главное — вместе составим четкий план задач на следующую неделю.
Чтобы он на 100% понимал, ЧТО делать, ЗАЧЕМ и КАК. Чтобы у него горели глаза, была поддержка и ясный путь. Чтобы он рос, масштабировался и видел свои результаты.
Так и родилась система, которую я сейчас практикую. Я вижу, как люди растут на моих глазах, у них горят глаза, а их бизнес выходит на новые уровни.
Они рады и я рад.
WIN - WIN
🤌Эта идея не пришла бы мне, если бы я на той тренировке листал ленту в телефоне.
Мозгу нужно было дать время и пространство, чтобы самому соединить все точки.
Это и есть магия дефолтной сети.
Пример дефолтной сети:
✅ Ты один, без телефона, без планов, без музыки, без еды. Просто идешь и смотришь по сторонам. Ничего не ждешь. Просто позволяешь мыслям течь, как им хочется. Вот тогда мозг по-настоящему отдыхает и переваривает всю информацию.
Попробуй, дай себе в день хотя бы 15 минут такой настоящей, чистой тишины наедине с собой. Сначала будет неловко, будет казаться, что время впустую тратишь. Но это самое лучшее вложение времени — вложение в собственное мышление.
