Врач-невролог подчеркнула особую важность систематических тренировок памяти для людей старшего поколения. По словам эксперта, положительный результат напрямую зависит от регулярности и продолжительности занятий. При этом специалист рекомендует выбирать те виды активности, которые доставляют удовольствие и не вызывают внутреннего сопротивления. К классическим методам сохранения когнитивных способностей Элен Мхитарян отнесла решение кроссвордов и различных головоломок. Важным условием эффективности таких занятий является постепенное усложнение заданий. Одновременно врач обратила внимание на диагностическую ценность этого метода: если человек регулярно не может вспомнить ответы на одни и те же вопросы в кроссвордах, это может свидетельствовать о возможных проблемах с функциями мозга и требует консультации специалиста. Второе направление предполагает выбор интеллектуального занятия, приносящего удовольствие. Это может быть обучение игре на музыкальных инструментах, изучение иностранных язы