Елена работает бухгалтером в строительной компании. Встаёт в шесть утра, готовит завтрак мужу и двоим детям-школьникам, везёт младшего на секцию, к девяти приезжает в офис. Вечером — ужин, уроки с детьми, домашние дела. В одиннадцать вечера, когда все засыпают, она открывает ноутбук и садится учиться на психолога. Так пять дней в неделю. Через год у неё на руках диплом о профессиональной переподготовке. Сейчас Елена ведёт частную практику, работает с клиентами онлайн и зарабатывает больше, чем на прежней должности.
По данным опроса ВЦИОМ 2024 года, 54% женщин в возрасте 40-55 лет хотели бы получить новую специальность, но откладывают это из-за нехватки времени. Ещё 38% боятся, что не справятся с нагрузкой — работа, семья, дом и учёба одновременно кажутся непосильной задачей. Но сотни женщин проходят этот путь каждый год. Главное — правильно организовать процесс.
Честно про нагрузку
Профессиональная переподготовка — это не три месяца лёгкой учёбы по вечерам. Это серьёзная программа длительностью от шести месяцев до полутора лет, в зависимости от специальности. Вам нужно будет смотреть лекции, читать учебные материалы, выполнять практические задания, сдавать экзамены и писать итоговую работу.
Ирина из Казани, которая в 43 года получила диплом по дошкольному образованию, вспоминает: «Первый месяц я думала, что не потянула. Приходила с работы — надо готовить ужин, помогать сыну с уроками, стирать, убирать. Садилась за учёбу в десять вечера, а в шесть уже вставать. Спала по пять часов. Через три недели поняла — так до конца не дойду. Надо менять подход».
Если вы настроены получить новую профессию, приготовьтесь: первые два-три месяца будет тяжело. Организм привыкает к новому ритму, вы учитесь распределять время, семья адаптируется к вашей занятости. Потом становится легче — появляется система.
Разговор с семьёй
Самая большая ошибка — начать учиться и никому не сказать. Вы будете пытаться всё успевать, как раньше, плюс учёба. Через месяц выгорите.
Марина, которая в 46 лет прошла переподготовку по управлению персоналом, рассказывает: «Я собрала семью на кухне и сказала прямо: хочу получить новую профессию, это займёт год, мне понадобится ваша поддержка. Муж сначала отнёсся скептически — зачем тебе это в твоём возрасте. Но я объяснила, что хочу зарабатывать больше и заниматься тем, что интересно. Показала программу обучения, рассказала про перспективы. Он согласился помогать. Дети тоже включились — старшая дочь взяла на себя ужины два раза в неделю».
Разговор с семьёй должен быть конкретным. Не «я хочу поучиться», а «я буду учиться год, мне понадобится четыре вечера в неделю по два-три часа и выходные утром. Давайте подумаем, как перераспределить домашние дела».
Если муж возражает, объясните финансовую сторону. Новая специальность — это инвестиция в семейный бюджет. Психолог или HR-специалист с дипломом может зарабатывать от шестидесяти до ста двадцати тысяч рублей. Это ощутимая прибавка к доходу семьи.
Как найти время на учёбу
Наталья работает администратором в клинике, воспитывает дочь-подростка. Когда начала учиться на психолога, составила расписание на неделю. Утро с шести до семи — лекции во время завтрака и сборов. Обеденный перерыв на работе — ещё час на изучение материалов. Вечер с девяти до одиннадцати — практические задания. Суббота с восьми до двенадцати — основной блок учёбы. Воскресенье — выходной от всего.
«Я поняла: если ждать, когда появится свободное время, его не будет никогда, — говорит Наталья. — Надо выделить конкретные часы и защищать их так же, как рабочее время. Это мои четыре вечера в неделю и субботнее утро — никаких «давай сходим в кино» или «съезди в магазин». Всё остальное — да, но в это время я учусь».
Дистанционная переподготовка даёт гибкость. Вы смотрите лекции тогда, когда удобно вам. Можете разбить двухчасовую лекцию на четыре части по тридцать минут. Выполнять задания ночью или ранним утром. Главное — системность.
Метод маленьких шагов
Ольга из Воронежа училась на специалиста по управлению персоналом и работала full-time. Первый месяц она пыталась проходить по три модуля в неделю. Быстро выдохлась. Потом перешла на другую стратегию: один модуль в неделю, но качественно. Изучила материал, сделала конспект, выполнила все задания, сдала тест. И только потом переходила к следующему.
«Когда я поняла, что не обязана пройти всё за три месяца, стало легче, — вспоминает Ольга. — Я училась в своём темпе. Где-то быстрее, где-то медленнее. Главное — двигалась вперёд каждую неделю. Через десять месяцев получила диплом. Да, можно было быстрее. Но я бы не дошла до конца, если бы пыталась бежать».
Профессиональная переподготовка — это марафон, а не спринт. Лучше учиться медленно и дойти до конца, чем бросить на половине пути из-за перегрузки.
Что делегировать и что оставить себе
Когда Анна начала учиться на психолога, она составила список всех домашних дел за неделю. Получилось двадцать восемь пунктов. Готовка, уборка, стирка, глажка, покупки, помощь детям с уроками, поездки на секции, оплата счетов, ремонт одежды, уход за животными.
Она разделила список на три части: что могут делать дети, что может муж, что останется ей. Дети взяли на себя уборку своих комнат, мытьё посуды, выгул собаки. Муж — закупку продуктов на неделю, оплату счетов, поездки на секции. Анна оставила себе готовку и стирку, но сократила время на них: готовила большими порциями на два дня, перешла на простые блюда без изысков.
«Первые две недели было странно, — говорит Анна. — Муж забывал купить молоко, дети ныли, что им лень убираться. Но я не поддавалась. Объясняла: либо вы помогаете, либо я не смогу учиться. Через месяц все привыкли. Сейчас даже не замечают, что это их обязанности».
Если у вас нет помощи от семьи, подумайте, что можно упростить или вообще убрать. Глажка белья? Покупайте вещи из тканей, которые не мнутся. Готовка сложных блюд? Переходите на простые рецепты. Идеальная чистота в доме? Пусть будет чисто, но не стерильно.
Работа и учёба: как не выгореть
Светлана работает менеджером по продажам, училась на специалиста по логистике. График работы ненормированный — могут позвонить клиенты и вечером. Она договорилась с руководителем: с девяти до шести я на связи, после шести — только срочные вопросы. И предупредила коллег, что по четвергам и пятницам вечером будет недоступна — это её учебные дни.
«Поначалу коллеги подшучивали: «Вечная студентка». Но я не обижалась. Объясняла, что получаю новую специальность, это серьёзно. Через пару месяцев они привыкли и даже начали интересоваться, как у меня дела с учёбой. Один начальник отдела сам задумался о переподготовке».
Если ваша работа позволяет, используйте обеденные перерывы и время в дороге. Лекции можно слушать в наушниках по пути на работу и обратно. Тесты проходить в обед. Так вы отвоёвываете дополнительные пять-семь часов в неделю.
Выходные: учиться или отдыхать
Это самый сложный вопрос для всех, кто совмещает учёбу с работой и семьёй. Екатерина из Самары нашла такое решение: суббота с восьми до часу дня — её учебное время. Никаких планов, никаких поездок. Она закрывается в комнате, предупреждает семью, что её нет. После часу — она полностью свободна, и день проходит как обычные выходные.
«Я пробовала учиться вечерами в субботу и воскресенье. Не работало. Постоянно что-то отвлекало, чувство вины перед семьёй. Утром все ещё спят, никто не дёргает. Я спокойно прохожу материал, делаю задания. К обеду уже свободна и могу полноценно провести время с близкими».
Если у вас маленькие дети, договоритесь с мужем или родственниками: один выходной день утром они берут детей на себя, а вы учитесь. Три-четыре часа непрерывной концентрации стоят десяти вечеров урывками.
Как не бросить на полпути
По статистике, около 30% людей, начавших профессиональную переподготовку, не доходят до конца. Основная причина — выгорание и потеря мотивации.
Людмила из Нижнего Новгорода чуть не бросила учёбу на седьмом месяце. Устала, накопились долги по заданиям, казалось, что конца не видно. Она позвонила подруге, которая годом раньше прошла переподготовку, и та сказала: «Представь, что ты уже получила диплом. Работаешь психологом, ведёшь клиентов, зарабатываешь хорошие деньги. Тебе нравится то, чем ты занимаешься. А теперь открой глаза — до этого остались три месяца учёбы. Три месяца, и ты там. Сдашься?»
Людмила не сдалась. Сейчас она частный психолог, ведёт онлайн-консультации и зарабатывает вдвое больше, чем на прежней работе продавцом.
Когда становится тяжело, вспоминайте, зачем вы начали. Выпишите на листок три причины, почему вы хотите получить новую профессию. Повесьте над рабочим столом. Перечитывайте, когда опускаются руки.
Поддержка других учащихся
Во многих программах дистанционной переподготовки есть общие чаты студентов. Не игнорируйте их. Там такие же женщины, как вы, которые совмещают работу, дом и учёбу. Они поддержат, подскажут, как решить сложное задание, поделятся своими лайфхаками.
Татьяна из Краснодара говорит: «В нашем чате была женщина, которая училась вместе со мной. У неё трое детей, она работала на двух работах. И всё равно училась. Когда мне было тяжело, я думала: если она может, то и я смогу. Это очень помогало. Мы до сих пор общаемся, хотя учёба закончилась полгода назад».
Что даёт диплом
Год совмещения работы, дома и учёбы — это действительно сложно. Но на выходе у вас на руках диплом о профессиональной переподготовке государственного образца. Это документ, который подтверждает вашу квалификацию. С ним вы можете устроиться на работу по новой специальности, открыть частную практику, зарабатывать больше.
Мария в 48 лет получила диплом по практической психологии. Год она училась по ночам, экономила на всём время, просила семью помогать. Сейчас она ведёт частную практику, работает с клиентами онлайн, зарабатывает восемьдесят тысяч рублей в месяц и планирует повышать расценки. «Этот год был самым трудным в моей жизни. Но и самым важным. Я получила профессию, которая мне нравится, и теперь зарабатываю на ней. Если бы не решилась тогда, до сих пор работала бы продавцом за тридцать тысяч».
Если вы думаете о профессиональной переподготовке, но боитесь, что не справитесь с нагрузкой, помните: сотни женщин проходят этот путь. Работают, растят детей, ведут дом и учатся. Главное — правильно организовать процесс и не сдаваться на полпути. Узнайте больше о программах дистанционного обучения с гибким графиком: https://ecvdo-distant6.ru/?utm_source=dzen&utm_medium=15112025&utm_campaign=1
Главное
Совмещать работу, семью и учёбу реально. Это не легко, особенно первые два-три месяца. Но если вы разговорите с семьёй, выделите конкретное время на учёбу, научитесь делегировать домашние дела и будете двигаться маленькими шагами — вы дойдёте до конца. Через год у вас будет диплом, новая профессия и возможность зарабатывать больше. Главное — начать.