Сколько времени надо на терапию?
Все зависит от состояния вашей психики:
▪️ Легкая форма (малая психиатрия) ~ 100-150 часов
▪️ Средняя форма ~ 250 часов и выше
▪️ Пограничное состояние - от 400 часов
❗️ Это группа высокого риска: если случится какое-то серьезное событие в жизни, психика не выдержит
▪️ Большая психиатрия - пациент психиатра
Чтобы узнать, сколько часов в терапии потребуется именно вам - приходите на патодиагностику
Это исследование с сертифицированными техниками и тестами, после которого вы узнаете:
▫️ в каком состоянии ваша психика,
▫️ сроки терапии под ваш запрос,
▫️ каков ваш пошаговый план работы в рилив с конкретными программами и техниками.
Мне нужно решить 1 проблему, так можно?
Да, в рилив есть психокоррекционные программы под любой запрос
Чувство вины, проблемы в отношениях, проблемы с самооценкой
У каждой программы конкретные сроки, о которых вы узнаёте сразу перед началом работы
Шоковые травмы в рилив можно проработать за 1-2 сессии
Смерть близкого, нasилие, развод, авария и т.д.
У меня ужасная обида на маму. С этим много работать?
Психокоррекционная программа на глубокую проработку родительской фигуры (мама)
Длительность: от 10 сессий
Я хочу в семейную, мужчина нет. Как уговорить?
Начните с себя
Меняемся мы - меняется окружение
Когда ко мне приходят на прием семейные пары, в 90% случаев мы продолжаем работу с каждым индивидуально
Прорабатываем травматику, сценарии с каждым из них, чтобы они могли построить здоровые отношения без проекций своих травм друг на друга
Совместных проблем - не бывает, есть триггеры из детства у каждого из партнеров
Не ждите, пока муж решится
Приходите в терапию и запустите цепочку изменений в ваших отношениях
Хочу начать психотерапию, но боюсь прийти, вдруг уже клиника.
Тем более нужно прийти и трезво посмотреть, в каком состоянии ваша психика
Возможно, после патодиагностики вы узнаете, что все не так уж плохо, и сбросите камень с души
Даже с пограничным состоянием рилив успешно работает
Есть мнения, что это не корректируется, и что помочь невозможно (клинические психологи), но это ВОЗМОЖНО, просто нужно уделить больше времени и сил
Если и дальше прятать голову в песок - ничего не изменится в лучшем случае
В худшем - усугубится
Терапия - это возможность помочь себе жить в удовольствие, привести себя в порядок
У нас у всех впереди старость и это очень горько - прийти туда в пограничном состоянии
Зачем годами к психологу ходить?
Если вы хотите изменить свою жизнь, а не только исцелить конкретную рану - на это нужно время
Чтобы начали формироваться новые нейронные связи нужно минимум полгода регулярной терапии
Первый год в терапии - это закрытие травматики, далее - личностный рост, новое мышление, выход на новый уровень
Я в терапии 5 лет и не собираюсь прекращать
Потому что помимо колоссальной поддержки и ресурса, это постоянный процесс внутреннего роста
Я всегда двигаюсь вперед именно благодаря терапии, у меня есть на это силы и желание
Почему рилив терапия так долго 1-2 года? Мне сложно решиться
Прелесть терапии в том, что изменения начинаются уже в первые месяцы работы!
Для этого не надо ждать конца терапии
Станет легче, уйдут автоматизмы, вы научитесь жить здесь и сейчас
Жизнь заиграет другими красками
У вас всегда будет поддержка психолога по всем вопросам
Обращаюсь ко всем, кому страшно работать вдолгую
Сколько вам сейчас лет?
Что будет через 1-2-3 года, если оставить все, как есть?
Как правило внутренние проблемы никуда не уходят
Миллионы не падают с неба, отношения не налаживаются в старых сценариях
Но если вы делаете выбор пойти в терапию, через 2 года вы себя не узнаете
И сколько еще счастливых лет впереди!
Что такое 2 часа в неделю? Пролетят, вы их даже не заметите
Сложно решиться сейчас, но вы просто осознайте, что терапия изменит вашу жизнь
Мы покупаем машины, туры в путешествия - легко
Потому что в какой-то момент принимаем решение “Мне это надо”
Здесь тоже нужно решиться - я хочу быть здоровой, счастливой, хочу жить в гармонии с собой, наладить отношения с близкими, достичь своих целей
В тур вы едете на несколько дней, машина не вечная
А результат в рилив-терапии вы получаете на всю оставшуюся жизнь
Разве оно того не стоит?
Сомневаюсь, что психотерапия поможет именно мне
Рилив помогает всем, без исключений
Вопрос только в вашем желании по-настоящему начать меняться
За всё время работы не было ни одного случая, чтобы человек не получил результата
При условии, что он регулярно приходил на сессии
На первой встрече мы выясняем, что именно тревожит, и строим план, который работает именно для вас
Рилив помогает даже при очень тяжёлых, пограничных состояниях
Мы не работаем только с большой психиатрией (шизофрения)
Смущает техника повторяющегося вопроса в Рилив терапии
Техника повторяющегося вопроса - это когда нужно отвечать на один и тот же вопрос на протяжении всей сессии (2 часа)
На самом деле, это очень интересно!
Когда уходит сопротивление, начинается настоящее путешествие внутрь себя
Это правда затягивает
Будто аккуратно раскапываешь пласт за пластом, узнавая себя глубже
Именно в этой технике рождаются настоящие инсайты - глубокие, прожитые
Техника повторяющегося вопроса - это лучшее изобретение Е.А. Полякова, основателя рилив
Это уникальный инструмент, аналогов которому нет ни в одном методе!
Именно техника повторяющегося вопроса позволяет проработать ваш запрос до перемены в жизни.
До состояния легкости, умиротворения, гармонии.
Рилив дает результат навсегда, без откатов назад - «по старому больше не будет».
Это чувство свободы, как будто вырастают крылья за спиной
2 часа сессия у психолога очень долго, я не выдержу
Работа в технике повторяющегося вопроса - это работа с бессознательным
Сессия длится 2 часа, потому что мы работаем глубоко
Сначала вам кажется, что найти ответы сложно, но потом вы погружаетесь глубже и всплывают ситуации, о которых вы давно забыли
И тогда 2 часа пролетают
В рилив-терапии вы как будто расчищаете все захламленные подвалы своего бессознательного
На душе становится чисто, легко, хорошо
Со временем уходит сопротивление в сессиях и точно также оно уходит из жизни
Вы начинаете действовать в жизни, уверенно принимаете решения, ваша самооценка растет
Если сейчас вам тяжело делать рутинные задачи, вы часто отвлекаетесь, сомневаетесь в себе, не доводите дело до конца - техника повторяющегося вопроса идеально вам подходит