Американские медики перечислили простые привычки, которые продлевают молодость и увеличивают жизнь.
Тема долголетия остается у людей в приоритете. Ученые до сих пор бьются над решением главного вопроса о том, как продлить жизнь. Сейчас они призывают вместо применения дорогих средств «омоложения» пересмотреть свое поведение и отказаться от вредных привычек.
«Биологический возраст, отражающий состояние организма, важнее хронологического и поддается коррекции», — уверены специалисты.
По словам ученых, физическая активность является фактором, который «отматывает» биологический возраст. Здоровое питание же тормозит старение, а полноценный сон отвечает за всестороннее восстановление организма.
«Курение, алкоголь и стресс ускоряют процессы старения. Стоит помнить, что даже самые маленькие изменения в режиме жизни благотворно влияют на человека», — сообщают ученые, пишет «Би-порт».
Ранее Кулик сообщал, что новый вирус грозит кровавым кашлем