Удовольствие... от терапии

Мы привыкли думать, что терапия — это долг, тяжелый труд, порой болезненное копание в себе. Но что, если мы скажем, что психотерапия — это, прежде всего, удовольствие? Не развлекательное, а глубокое, экзистенциальное удовольствие от встречи с собой подлинным.

Как писал Альфрид Лэнгле, человек счастлив, когда может свободно выбирать то, что резонирует с его внутренним миром. Выбирать место, где ему дышится легко, а слова рождаются из глубины сердца. Если после пяти встреч с терапевтом вам не становится легче, если не появляется чувство, что вы на правильном пути — смело меняйте специалиста. Терапия не имеет права быть обязанностью, ведь ни одна обязанность не может приносить истинную радость.

Да, на сеанс клиент приходит с болью. И в начале пути, когда клиент только прикасается к ране, может быть неприятно. Александр Лоуэн, основатель биоэнергетики, справедливо отмечал, что работа с телом часто вскрывает пласты старого напряжения и страха. Древние греки говорили: «Нет боли — нет обучения». Но они же знали и о катарсисе — очищении.

Боль в терапии — не самоцель. Она — лишь дверь. Главное — это тишина после бури. То самое чувство облегчения, благодати, когда наконец-то отпускает годами копившееся напряжение. Это момент освобождения, когда позвонки души — а порой и тела — занимают положенное им место. Это и есть исцеление, и оно неразрывно связано с радостью.

Второе неизменное чувство на сеансе — это интерес. Интерес к самому себе, к тайнам собственной души, к тем ответам, что скрыты за фасадом повседневности. Это азарт исследователя, который наконец-то получил карту своей внутренней территории.

Иными словами, психотерапия — это удовольствие, на которое хочется тратить время и деньги. Как метко заметил Лоуэн, терапия может длиться ровно столько, сколько клиент готов инвестировать в нее свои ресурсы. Это не принудительная гонка, а осознанный, желанный путь к себе.

Я сам однажды пережил на сеансе телесной терапии тот самый интеграционный инсайт. После долгой работы с дыханием и давлением зажатых мышц вдруг пришло ощущение тихого щелчка внутри — не физического, а скорее, энергетического. И мои позвонки, годами находившиеся в неправильном положении, мягко и безболезненно встали на место. Вау! Это был момент чистой, ничем не омраченной радости и благодарности к собственному телу, которое так долго ждало этого освобождения. Дорогой Владимир Юрьевич, (Баскаков) спасибо тебе!

Терапия — это удовольствие. Удовольствие дышать полной грудью. Удовольствие чувствовать себя живым. Удовольствие быть собой. И это — самый важный критерий ее эффективности. Именно поэтому на терапию часто ходят годами, а не потому что контракт, сеттинг и оплата пропущенных встреч….

Автор: Гончаров Дмитрий Владимирович
Психолог, Ведущий терапевтических групп

Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru