Научный разбор: помогает ли сухой баночный массаж при боли? Что говорят клинические исследования, можно ли доверять?
Боль в спине и суставах — одна из самых частых жалоб у взрослых. Методы нетрадиционной терапии, например сухой баночный массаж, пользуются огромной популярностью, но что говорит наука? В статье рассматриваем последние клинические данные и даём рекомендации по безопасности.
Информация носит ознакомительный характер. Для постановки диагноза и назначения лечения обратитесь к врачу.
Суть метода и почему он популярен
- Сухой баночный массаж (dry cupping) основан на кратковременном воздействии отрицательного давления на кожу, якобы улучшая кровообращение и снимая боль.
- Активно рекламируется как безопасная альтернатива медикаментозной терапии, но биологический механизм эффекта до конца неизвестен.
Краткий разбор исследований (доказательная медицина)
Как проводилось сравнение
- В обзор включены 5 РКИ (281 участник), сравнивающих сухой баночный массаж и плацебо-банки (без вакуума).
- Главный критерий — снижение боли; вторичные — улучшение функции, побочные эффекты, успешность маскировки.
Результаты
- В краткосрочных и долгосрочных периодах достоверных различий между методами не выявлено (MD –9,9 баллов; 95% ДИ: –30,5 до +10,7; очень низкая достоверность).
- В среднем сроке (до 4 недель) один РКИ показал преимущество — MD –17,2 баллов, но результат неустойчивый.
- По функции (анализ по Oswestry, Fibromyalgia Index): различия незначительны (SMD –0,32; 95% ДИ –1,27 до +0,63; очень низкая достоверность).
Побочные эффекты
- Большинство описаны как легкие (синяки, болевые спазмы, кожные реакции).
- Особых рисков по сравнению с плацебо нет, тяжелые случаи отсутствуют.
Рекомендации доказательной медицины
- С точки зрения экспертов и системы GRADE: уровень доказательств в пользу сухих банок крайне низкий, эффект близок к плацебо.
- Приоритет лечения — подтверждённые методы: упражнения, информирование, когнитивная терапия.
- Если всё-таки использовать банки — только как дополнительную опцию, но не основное средство.
Блок эксперта
Всем здоровья, друзья! Меня зовут Винявский Владислав. Я специалист с более чем 10-летним опытом и уже помог более 3000 подопечным — как очно в г. Москва, так и онлайн. Специализируюсь на разработке индивидуальных планов восстановления при протрузиях и грыжах, а также на подготовке и реабилитации после операций на позвоночнике. Если вам необходима помощь, в шапке профиля есть мои контакты.
Забирайте БЕСПЛАТНО наши методички для людей с болью в спине:
ССЫЛКА
- Алгоритм для первой помощи
- Словарь пациента по МРТ для понимания диагноза
Заключение
Научные исследования говорят: сухой баночный массаж, несмотря на популярность, не превосходит по результатам плацебо. Главная рекомендация — проконсультироваться с врачом, а не заниматься самодиагностикой.
Оставайтесь на связи — подписывайтесь на канал, чтобы не пропустить новые статьи!
Список рекомендованных источников:
Категория 1: Фундаментальные источники
1. The Efficacy of Dry Cupping Compared to Placebo Cupping for People With Musculoskeletal Complaints: A Systematic Review With Meta-Analysis — Jenkins, L.C., Verhagen, A.P., Amorim, M. et al. (2025).
Аннотация: Это главный первоисточник для текста, содержащий все ключевые цифры и результаты мета-анализа пяти РКИ с 281 участником. Подтверждает отсутствие достоверных различий между сухим баночным массажем и плацебо, а также низкий уровень доказательств по системе GRADE.
2. Efficacy of cupping therapy in patients with the fibromyalgia syndrome — Lauche, R., Spitzer, J., Schwahn, B., et al., Scientific Reports (2016).
Аннотация: Рандомизированное контролируемое исследование с тремя группами (сухой баночный массаж, плацебо-банки, обычная терапия), проведённое на пациентах с фибромиалгией. Исследование подтверждает методологию сравнения с плацебо и документирует побочные эффекты баночной терапии.
3. Evidence-based interventions to treat chronic low back pain — Mauck, M.C., et al., Best Practice & Research Clinical Anaesthesiology (2022).
Аннотация: Обзор экспертной рабочей группы, который определяет доказательные методы лечения хронической боли в пояснице. Подтверждает приоритетность упражнений, когнитивно-поведенческой терапии, мануальной терапии и медикаментозного лечения (дулоксетин). Баночная терапия не входит в рекомендованные методы.
4. Dry cupping in the treatment of individuals with non-specific chronic low back pain — Almeida Silva, H.J., et al., BMJ Open (2019).
Аннотация: Протокол плацебо-контролируемого рандомизированного двойного слепого исследования, оценивающего эффект сухого баночного массажа на боль и физическую функцию при хронической боли в пояснице. Детально описывает методологию применения плацебо-банок и дизайн исследования.
5. What does best practice care for musculoskeletal pain look like? — Lin, I., et al., British Journal of Sports Medicine (2020).
Аннотация: Систематический обзор высококачественных клинических рекомендаций по лечению мышечно-скелетной боли (44 руководства проанализированы, 11 оценены как высококачественные). Определяет общие рекомендации для боли в спине, шее, плечах и остеоартрита. Упражнения, обучение пациентов и оценка прогресса — приоритетные методы.
Углубляющие материалы
6. Summary of clinical evidence for cupping therapy: an overview of systematic reviews — Cochrane Database (2014).
Аннотация: Обзор восьми систематических обзоров, оценивающих эффективность баночной терапии при 11 заболеваниях. Выводы: баночная терапия может быть полезна при боли, акне и параличе лицевого нерва, но подтверждённые выводы нельзя сделать из-за низкого качества оригинальных исследований. Зафиксированы побочные эффекты: гематомы, усиление боли.
7. Management of Musculoskeletal Pain: An Update with Emphasis on Chronic Musculoskeletal Pain — Pain and Therapy (2021).
Аннотация: Комплексный обзор управления хронической мышечно-скелетной болью, включающий классификации, оценку пациентов и современные подходы к лечению. Рассматривает фармакологические и немедикаментозные методы, включая упражнения, когнитивно-поведенческую терапию, мануальную терапию.
8. Recent clinical practice guidelines for the management of low back pain — Zhou, T., et al., BMC Musculoskeletal Disorders (2024).
Аннотация: Анализ 22 клинических руководств по лечению боли в пояснице (оценены по инструменту AGREE II). Для хронической боли рекомендованы: упражнения, НПВС, мануальная терапия, акупунктура. Отмечается гетерогенность рекомендаций между руководствами.
9. The medical perspective of cupping therapy: Effects and mechanisms — Complementary Therapies in Clinical Practice (2018).
Аннотация: Обзор медицинской перспективы баночной терапии, включая механизмы действия и эффективность при различных состояниях. Растущие доказательства эффективности влажного баночного массажа (wet cupping) при мышечно-скелетной боли, но необходимы дополнительные исследования.