Особые тренировки делают мозг пожилых людей «моложе» на 10 лет

Канадские ученые оценили воздействие когнитивных упражнений на функции мозга у людей в возрасте старше 65 лет. По итогам исследования прозвучал вывод о том, что когнитивные тренировки делают мозг пожилых «моложе» на 10 лет.

В исследовании приняли участие 92 человека, разделенных на две группы. Первая группа занималась цифровыми тренировками BrainHQ, направленными на улучшение внимательности, памяти и оперативности реакции. Вторая группа играла в обычные компьютерные игры, в том числе в пасьянс. Продолжительность занятий составила 10 недель.

После завершения курса всем участникам провели сканирование головного мозга. Особое внимание уделялось передней поясной коре, области, отвечающей за концентрацию и процессы запоминания, где с возрастом часто наблюдается снижение активности. У группы, выполнявшей специализированные упражнения, зафиксировали более заметное повышение активности в данной области по сравнению с контрольной группой.

Анализ биомаркеров показали, что функционал мозга у респондентов стало ближе к показателям более молодого возраста, разница составила около 10 лет. Авторы научной работы отметили, что когнитивные тренировки не останавливают старение организма в целом, но помогают поддерживать в норме память и состояние других функций головного мозга.