Слабость — состояние, характеризующееся снижением физической или умственной работоспособности, ощущением усталости, недостатком энергии и мотивации. Это распространенный симптом, который часто вызван различными факторами. Российский доктор Ольга Лисенкова рассказала, почему постоянно появляется чувство усталости.
Первая причина, отметила Ольга Лисенкова, — это проблемы с железом:
— Речь не только об анемии, когда низкий гемоглобин. Коварство в скрытом дефиците железа: анализы могут показывать нормальный гемоглобин, но запасы железа (ферритин) уже истощены. Организму не хватает ресурсов для производства энергии, вы чувствуете постоянную усталость, слабость, может кружиться голова и хотеться спать днем.
Вторая причина — гипотиреоз. По словам Ольги Лисенковой, если щитовидная железа работает недостаточно активно, то все процессы в организме замедляются:
— Энергия вырабатывается в режиме экономии. К усталости часто присоединяются сонливость, зябкость, сухость кожи, выпадение волос и необъяснимый набор веса.
Что делать?
Не списывайте это на «просто устал» или авитаминоз. Первый шаг к возвращению сил — сдать базовый чек-ап:
- Общий анализ крови (покажет уровень гемоглобина).
- Ферритин (главный маркер запасов железа).
- ТТГ (тиреотропный гормон) — ключевой показатель работы щитовидной железы.
— Если показатели отклоняются от нормы — не занимайтесь самолечением. Обратитесь к терапевту или сразу к эндокринологу. Коррекция этих состояний (препаратами железа или гормонами щитовидной железы) под контролем врача способна буквально вернуть вас к жизни, — добавила Ольга Лисенкова.