Вот какие вещи люди начинают замечать, когда становятся к себе внимательнее. Когда следят за своими реакциями и стараются менять поведение.
Самому держать такой ритм почти нереально. Я это понял на себе. Я выздоровевший алкоголик и смог выбраться только потому что был в группе с такими же людьми. Мы держали друг друга в тонусе. Мы не давали себе съехать.
Так работает и с тревогой. Нужно место, где ты не забываешь о практике. Где рядом люди, которые идут тем же путем. Где каждый день есть повод остановиться и посмотреть на себя честно. Это и дает результат. Ты наблюдаешь за собой. Понимаешь как реагируешь. Понимаешь что можно изменить. И постепенно меняешься.
Чтобы это получилось, нужен учет. Нужна регулярность. Нужны люди рядом. Это и есть мой клуб.
Что внутри: мощный курс по тревоге с теорией, практикой, медитации и еженедельные живые встречи по зуму. Но самое важное там я. Я каждый день делаю ту же работу. Пишу свои отчеты. Отвечаю на вопросы. Поддерживаю. Даю обратную связь. Если хочешь стать спокойнее и устойчивее приходи.
P.S.
Сегодня последний день набора
