Опухшее лицо по утрам и вздутый живот после еды — это не всегда жир. Чаще всего это воспаление, хронический стресс и застой лимфы. Организм, перегруженный неправильной пищей, особенно сахаром и простыми углеводами, буквально кричит о помощи такими отеками. Знакомо чувство, когда мысль о пирожном или шоколадке не выходит из головы? Эта навязчивая тяга к сладкому и мучному — не lack of willpower, а яркий симптом внутренних проблем. Она рушит даже самые строгие диеты, заставляя испытывать чувство вины и отчаяния. Почему так происходит? Часто проблема не в силе воли, а в сложных процессах нашего организма. При избыточном весе нередко нарушается обмен веществ и работа гормонов, отвечающих за чувство сытости и голода. Результат — постоянный аппетит, особенно на «быстрые» углеводы, которые дают мгновенную, но недолгую энергию, усугубляя воспаление и отеки. В такой ситуации на помощь может прийти комплексный подход, который включает не только сбалансированное питание и физическую активност
Опухшее лицо и вздутый живот — это не жир, это чаще всего воспаление, стресс и застой лимфы
14 ноября14 ноя
689
2 мин