#Челлендж «6 кубиков» Прошло 4 месяца со старта челленджа.
Четыре четких кубика и косые мышцы уже есть
💪🏻 Иду по плану
Сложно! Чувствую начала уставать сила воли.
Она как мышца - ей нужен отдых: сходить в баню, вкусное и прочее.
Но я держусь и держу питание — замещаю дефицит протеиновыми батончиками.
Да, я ем по 3–5 штук батончиков в день.
Но это 175 ккал и 20 г протеина каждый.
Грею себя мыслью, что за счет протеина идет набор мышц и уходит жир, поэтому сбросил в весе чуть меньше, но держусь на плато.
⠀
📊 Вес: был 90.8 кг → стал 88.0 кг
Тренировки стараюсь держать по схеме: 3 раза функциональные тренировки и 1 раз бокс.
Но из-за загрузки иногда не получается тренировка по боксу.
Последние две недели тяжело — чувствую ментальную, душевную и физическую усталость.
Тело хотело отдыхать, поэтому было трудно вставать на тренировки. И на тренировке был не «зверь», а человек, который просто пришёл и сделал.
Но я знаю, что это нормально.
Идёт финальный рубеж.
После двух сложных недель чувствую, как заново поднимается уровень энергии.
⏳Осталось 1,5 месяца. Работаю дальше.
🔋 Не смотря на сложный и плотный график, тащу на себе два огромных проекта, знаю, нужно ускорится и усилится в спорте.
С 15 ноября включаю финальный спринт:
- сильная сушка,
- добавление спорта,
- если не будет хватать внутренней дисциплины, силы и фокуса, то пойду к тренеру,
- буду урезать все, что мешает фокусу на целях, но это точно не родные и близкие в моем графике.
⠀
Пожелайте мне удачи ❤️ в моем пути,
а я буду делиться своими результатами!
#Челлендж «6 кубиков»
